Faktor gaya hidup terkait dengan sakit kepala remaja

Remaja yang kelebihan berat badan, kurang berolahraga atau merokok lebih mungkin mengalami sakit kepala berulang dibandingkan teman sebayanya, para peneliti melaporkan pada hari Rabu.

Peneliti Norwegia menemukan bahwa di antara hampir 6.000 anak berusia 13 hingga 18 tahun yang mereka teliti, mereka yang kelebihan berat badan, tidak banyak bergerak, atau merokok lebih mungkin melaporkan mengalami sakit kepala berulang dalam satu tahun terakhir – termasuk migrain dan sakit kepala tipe tegang.

Temuan yang diterbitkan dalam jurnal Neurology ini tidak menunjukkan apakah faktor gaya hidup tersebut dapat meningkatkan risiko remaja sering mengalami sakit kepala.

Namun hal ini meningkatkan kemungkinan bahwa mengatasi berat badan anak-anak, kebiasaan merokok atau tingkat olahraga dapat membantu mencegah atau mengatasi masalah sakit kepala, kata peneliti senior Dr. John-Anker Zwart, dari Rumah Sakit Universitas Oslo di Norwegia, kepada Reuters Health melalui email.

Hasilnya serupa dengan yang terlihat pada orang dewasa dengan sakit kepala berulang; Namun peran gaya hidup terhadap sakit kepala remaja masih jarang diteliti, kata Zwart.

Studi ini “merupakan langkah penting menuju klarifikasi dampak faktor gaya hidup terhadap sakit kepala,” menurut penulis editorial yang diterbitkan bersama laporan tersebut.

Dan hal ini “menetapkan landasan” untuk melihat dampak perawatan yang berfokus pada berat badan, merokok, dan olahraga, tulis Dr. Andrew D. Hershey, dari Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, dan Dr. Richard B. Lipton, dari Albert Einstein College of Medicine di New York.

Untuk penelitian ini, tim Zwart mewawancarai 5.847 remaja tentang sejumlah faktor kesehatan dan gaya hidup, termasuk sakit kepala yang mereka alami dalam satu tahun terakhir yang tidak berhubungan dengan pilek atau penyakit akut lainnya.

Secara keseluruhan, 36 persen anak perempuan dan 21 persen anak laki-laki mengatakan mereka mengalami sakit kepala berulang pada tahun sebelumnya. Sakit kepala tipe tegang (tension-type) merupakan sakit kepala yang paling umum terjadi, namun seperempat anak perempuan yang menderita sakit kepala berulang dilaporkan mengalami migrain, begitu pula persentase serupa pada anak laki-laki.

Secara keseluruhan, tingkat merokok, kelebihan berat badan, dan rendahnya aktivitas fisik – yang didefinisikan sebagai berolahraga kurang dari dua kali seminggu – lebih tinggi di kalangan remaja yang mengalami sakit kepala berulang dibandingkan dengan teman sebayanya.

Di antara anak laki-laki, 19 persen anak laki-laki yang mengalami sakit kepala mengalami kelebihan berat badan, dibandingkan 15 persen anak laki-laki yang tidak menderita sakit kepala; 31 persen berbanding 25 persen melaporkan tingkat olahraga yang rendah; dan 20 persen berbanding 15 persen mengatakan mereka saat ini merokok.

Di antara anak perempuan, 20 persen anak perempuan yang mengalami sakit kepala berulang mengalami kelebihan berat badan, dibandingkan dengan 14 persen anak perempuan yang tidak menderita sakit kepala; 37 persen berbanding 32 persen memiliki tingkat aktivitas rendah; dan 27 persen berbanding 18 persen merokok.

Para peneliti menemukan bahwa masing-masing dari ketiga faktor tersebut dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah sakit kepala, setelah mengendalikan efek dari dua faktor gaya hidup lainnya, serta usia dan jenis kelamin.

Remaja yang kelebihan berat badan 40 persen lebih mungkin mengalami sakit kepala berulang dibandingkan remaja yang tidak memiliki satupun dari tiga faktor gaya hidup negatif. Mereka yang tingkat aktivitasnya rendah mengalami peningkatan risiko sebesar 20 persen, dan perokok mengalami peningkatan risiko sebesar 50 persen.

Selain itu, remaja dengan ketiga faktor gaya hidup tidak sehat menunjukkan risiko tertinggi mengalami sakit kepala berulang. Hampir 55 persen melaporkan masalah sakit kepala, dibandingkan dengan 24 persen remaja yang memiliki berat badan normal, bukan perokok, dan berolahraga setidaknya dua kali seminggu.

Temuan ini membuka pertanyaan apakah kelebihan berat badan, merokok, atau kurang aktivitas merupakan faktor risiko sakit kepala berulang, atau apakah hal-hal tersebut dapat memperburuk sakit kepala yang sudah ada sehingga membuatnya lebih sering atau intens, menurut Hershey dan Lipton.

Penelitian besar yang mengikuti partisipan dari waktu ke waktu diperlukan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut, kata mereka.

Misalnya saja dengan merokok, masuk akal jika tembakau bisa menjadi pemicu sakit kepala. Di sisi lain, orang yang sering sakit kepala mungkin lebih rentan terhadap depresi atau kecemasan, misalnya – yang pada akhirnya dapat menyebabkan beberapa dari mereka merokok.

Tim Zwart setuju bahwa kesehatan mental dan faktor lain, seperti status sosial ekonomi keluarga, dapat membantu menjelaskan hubungan antara merokok, berat badan, olahraga, dan sakit kepala berulang.

Namun perubahan gaya hidup yang positif akan memberikan manfaat kesehatan bagi remaja.

“Pesan yang dapat diambil,” kata Zwart, “adalah ada baiknya mencoba tindakan pencegahan dan mendorong perubahan gaya hidup positif pada remaja yang mengalami sakit kepala berulang, yang mencakup berhenti merokok, kebiasaan makan yang lebih baik dan sehat, serta olahraga teratur.”