Vitamin C mungkin tidak melawan flu biasa

Reputasi vitamin C dalam melawan flu mungkin tidak bisa dibenarkan, kata para peneliti.

Mereka mengatakan bahwa mereka meninjau penelitian terbaik yang dilakukan mengenai masalah ini dalam 65 tahun terakhir. Temuan mereka muncul di Public Library of Science Medicine.

Peneliti yang mengerjakan tinjauan tersebut termasuk Robert Douglas, MD, dari Australian National University. Mereka menemukan petunjuk kemungkinan manfaat dalam beberapa kondisi.

Bidang-bidang ini memerlukan studi lebih lanjut, kata Douglas dan rekannya. Namun secara keseluruhan, mereka belum menemukan bukti bahwa vitamin C dapat mencegah masuk angin.

Baca “Memahami Pilek – Pencegahan” dari WebMD

Pencegahan flu dipertanyakan

Tinjauan tersebut mencakup 55 studi.

Vitamin C tidak mencegah masuk angin pada orang yang mengonsumsi hingga 2 gram setiap hari, kata para peneliti.

Namun, ada pengecualian. Dalam enam penelitian, jumlah pilek berkurang setengahnya dengan vitamin C.

Namun penelitian tersebut melibatkan kondisi ekstrim yang jarang terjadi. Jumlah pilek berkurang hanya pada pelari maraton, pemain ski, dan tentara yang terpapar suhu dingin dan/atau tekanan fisik.

Manfaat tersebut harus diperlakukan dengan “sangat hati-hati” dan diselidiki lebih lanjut, kata para peneliti.

Baca “Tips Mendapatkan Vitamin C” dari WebMD

Pilek yang lebih singkat?

Dalam studi pencegahan flu, vitamin C tidak mencegah pilek pada kebanyakan orang. Tapi ini mungkin bisa meredakan pilek pada anak-anak dan orang dewasa.

Anak-anak yang mengonsumsi vitamin C secara teratur mengalami gejala pilek 14 persen lebih sedikit dalam sehari. Untuk orang dewasa, hari-hari dengan gejala pilek turun sebesar 8 persen dengan penggunaan vitamin C secara teratur, kata para peneliti.

Pola pemendekan dingin vitamin ini konsisten. Namun hal ini mungkin memiliki signifikansi yang “dipertanyakan” di dunia nyata, kata para peneliti.

Baca “Vitamin C: Berapa Banyak yang Sebenarnya Anda Butuhkan” dari WebMD?

Pengobatan pilek dengan vitamin C

Apakah memulai vitamin C pada tanda pertama pilek bisa membantu? Tidak, katakanlah sebagian besar penelitian meneliti pertanyaan itu.

Tujuh penelitian membahas topik ini. Hanya satu yang menunjukkan bahwa pilek lebih singkat jika diberikan vitamin C pada awal gejala.

Dalam penelitian besar tersebut, orang mengonsumsi vitamin C dalam dosis besar – 8 gram – hanya pada hari pertama masuk angin.

Hasilnya “menggiurkan,” kata Douglas dan rekannya.

Mereka menyerukan penelitian mengenai manfaat terapi vitamin C dosis tinggi untuk pilek, terutama pada anak-anak.

Oleh Miranda Hitti, direview oleh Brunilda Nazario, MD

SUMBER: Douglas, R. Perpustakaan Umum Ilmu Kedokteran, Juni 2005; bagian 2: hal 132-133. Siaran Pers, Perpustakaan Umum Sains.