Rahasia tubuh Marilyn Monroe yang menakjubkan

Tidak dapat disangkal bahwa Marilyn Monroe adalah salah satu bintang terseksi yang pernah menghiasi layar perak. Dan bahkan 52 tahun setelah kematiannya pada usia 36 tahun pada tahun 1962, dia masih dipuja di seluruh dunia.

Dan sekarang Anda pun bisa terlihat seperti simbol seks paling terkenal di Amerika.

Marie Claire Inggris melaporkan bahwa sebuah artikel yang berisi wawancara tahun 1952 dengan Monroe untuk Majalah LIFE baru-baru ini terungkap di mana dia berbagi rahasia di baliknya tubuh itu. Hampir semua orang tidak hanya dapat mengikuti aturan Monroe saat ini, tetapi Anda bahkan dapat menikmati makanan manis.

“Saya tidak pernah peduli dengan olahraga,” kata Monroe kepada LIFE. “Sekarang saya menghabiskan setidaknya 10 menit setiap pagi untuk berolahraga dengan beban kecil. Saya mengembangkan latihan saya sendiri, karena saya ingin menjaga otot tetap kuat dan saya tahu latihan itu tepat untuk saya, karena saya bisa merasakan bagaimana latihan melatih otot yang tepat saat saya berlatih.”

Salah satu ciri yang dia tekankan saat berkeringat? Tentu saja salah satu asetnya yang paling populer.

“Setiap pagi, setelah saya menyikat gigi, mencuci muka, dan menghilangkan lapisan pertama tidur nyenyak, saya akan berbaring di lantai di samping tempat tidur dan memulai olahraga pertama saya,” kata Monroe. “Ini adalah rutinitas pengencangan dada sederhana yang terdiri dari mengangkat beban seberat lima pon dari posisi elang terbentang ke titik tepat di atas kepala saya. Kemudian, dengan lengan saya membentuk sudut 45 derajat dari lantai, saya menggerakkan beban saya secara berputar-putar sampai saya lelah.”

Menjadi bugar tidak akan lengkap tanpa pola makan yang tepat. Dan tampaknya Monroe adalah penggemar pola makan bersih, atau mengonsumsi makanan yang tidak diolah, jauh sebelum hal tersebut menjadi tren selebriti.

0 Cara mudah untuk mulai makan bersih

“Makan malam saya di rumah ternyata sangat sederhana,” jelas Monroe. “Setiap malam saya berhenti di pasar dekat hotel saya dan membeli steak, daging domba, dan hati yang saya tabur di oven listrik di kamar saya. Saya biasanya makan empat atau lima wortel mentah dengan daging saya dan itu saja.”

“Saya kira, ada baiknya saya hanya makan di siang hari, karena dalam beberapa bulan terakhir saya sudah mengembangkan kebiasaan untuk berhenti… untuk menikmati hot fudge sundae dalam perjalanan pulang dari kelas drama malam saya,” tambah Monroe. . “Saya yakin saya tidak bisa membiarkan diri saya dimanjakan jika bukan karena pola makan normal saya hampir seluruhnya terdiri dari makanan berprotein.”

Rahasia sosok yang diidam-idamkan sang aktris? Berolahragalah setiap hari, fokuslah pada area yang ingin Anda tingkatkan dan pertahankan, makan makanan yang kaya sayuran dan protein, dan hadiahi diri Anda sendiri dengan camilan, tanpa rasa bersalah.