Penipuan Diet Kurus

“Turunkan 30 pon dalam 30 hari!” “Blokir penyerapan lemak, karbohidrat, dan kalori dengan pil ini!” “Pakailah dan lihat berat badannya turun.”

Baik saat Anda membuka-buka majalah, melihat-lihat lorong toko makanan kesehatan, atau menonton televisi larut malam, Anda pasti melihat slogan-slogan seperti ini yang menggembar-gemborkan produk terbaru dan terhebat yang dirancang untuk membantu ANDA menurunkan berat badan.

Namun kemungkinan besar satu-satunya kerugian Anda dengan membeli “produk diet ajaib” terbaru adalah uang. Penipuan diet adalah bisnis besar dimana vendor bersaing untuk mendapatkan bagian dari hampir $35 miliar orang Amerika yang menghabiskan setiap tahunnya untuk produk dan program penurunan berat badan.

Penipuan diet teratas

Para ahli mengatakan lima penipuan diet teratas yang sama tampaknya muncul kembali setiap beberapa tahun, setiap kali dengan taktik pemasaran baru yang menarik. Tapi semuanya didasarkan pada ilmu buruk yang sama.

Lima penipuan diet teratas tersebut meliputi:

—Pil penambah metabolisme berbahan dasar herbal

– Pil pemblokir lemak dan karbohidrat

– Teh herbal penurun berat badan

— Patch diet, perhiasan atau produk lain yang dikenakan pada tubuh

—Pembungkus tubuh atau “pakaian pintar”

“Selalu ada skema penurunan berat badan yang curang di luar sana karena tidak ada yang percaya bahwa Anda tidak bisa menurunkan berat badan lebih cepat daripada kenaikannya,” kata ahli diet terdaftar Althea Zanecosky.

“Mereka mungkin membutuhkan waktu dua tahun untuk menambah berat badannya sebesar 15 pon, tapi mereka ingin menurunkannya dalam dua minggu.”

Jadwal yang lebih realistis untuk penurunan berat badan yang langgeng adalah menurunkan sekitar satu atau dua pon per minggu, kata Zanecosky.

Penipuan diet tidak diatur

Namun demikian, para peneliti mengatakan penipuan diet terus berkembang pesat, sebagian disebabkan oleh hukum penawaran dan permintaan, karena semakin banyak orang Amerika yang mengalami kelebihan berat badan dan mencari cara yang lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, banyak penipuan diet paling populer yang didasarkan pada bahan-bahan herbal, yang tidak diatur oleh FDA sebagai obat. Oleh karena itu, klaim penurunan berat badan tidak dievaluasi keakuratannya oleh FDA.

Faktanya, laporan baru-baru ini oleh Federal Trade Commission (FTC) menemukan bahwa lebih dari separuh iklan penurunan berat badan yang muncul pada tahun 2001 memuat setidaknya satu klaim palsu atau tidak berdasar.

“Sekarang, semakin banyak orang yang merasa ada senyawa atau praktik magis, dan sebenarnya tidak ada,” kata Zanecosky kepada WebMD. “Tidak ada yang mengetahui keberadaan mereka kecuali ada yang meninggal atau sesuatu yang sangat mengerikan terjadi pada mereka.”

Meskipun penipuan diet tidak tampak berbahaya, para ahli mengatakan bahwa mengandalkan pil, koyo, es, dan alat lain untuk menurunkan berat badan membuat jutaan orang enggan mencari program penurunan berat badan yang benar-benar dapat membantu mereka menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit.

“Kebanyakan orang membutuhkan sesuatu yang lebih dari sekedar pil atau bantuan diet untuk mengatasi perilaku yang membuat mereka mendapat masalah. Produk-produk ini membuat orang percaya bahwa ada produk yang bisa menyelesaikan masalah, dan 100 persen tidak ada produk yang bisa menyelesaikan masalah,” kata Zanecosky.

Atasi penipuan diet

1. Pil yang meningkatkan metabolisme/membakar kalori

Daftar teratas penipuan diet adalah pil berbahan dasar herbal yang menjanjikan meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar kalori atau lemak lebih cepat.

“Jamu baru sepertinya selalu menjadi yang teratas sebagai alat bantu diet yang potensial, karena satu jenis jamu menyebabkan munculnya jamu lain karena FDA tidak memantau jamu,” kata Zanecosky. “Seringkali tindakan tersebut tidak efektif; terkadang berbahaya.”

Dua contoh pil diet herbal terbaru yang menarik perhatian FDA karena dianggap berbahaya adalah ephedra dan kava (Piper methysticum, juga dikenal sebagai kava kava).

Sampai saat ini, ephedra ditemukan di banyak suplemen makanan penurun berat badan herbal, namun pada bulan Februari 2004, FDA melarang penjualan ephedra dalam suplemen makanan apa pun di AS karena risiko penyakit atau cedera. Ramuan ini merupakan sepupu kimia dekat metamfetamin atau kecepatan dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, insomnia, gugup, gemetar, kejang, serangan jantung, stroke dan bahkan kematian.

Kava adalah tumbuhan yang ditemukan di kepulauan Samudera Pasifik. Suplemen yang mengandung bahan herbal sering dipromosikan untuk relaksasi dan penurunan berat badan. Namun FDA mengeluarkan peringatan pada tahun 2002 bahwa penggunaan suplemen yang mengandung kava dikaitkan dengan kerusakan hati yang serius.

2. Pil pemblokir lemak dan karbohidrat

Pil yang mengklaim dapat memblokir penyerapan lemak dan karbohidrat dalam tubuh Anda juga sering dijual sebagai penipuan diet.

Bahkan jika penghambat lemak dan karbohidrat ini bekerja sebagaimana yang dikatakan, para peneliti mengatakan efeknya bisa berbahaya, atau bahkan tidak menyenangkan.

Ini seperti membuat seseorang menjadi tidak toleran terhadap laktosa, kata Zanecosky. Dengan membuat tubuh tidak mampu memecah nutrisi dalam tubuh, sehingga menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, kembung dan gas, pil ini juga menghalangi penyerapan vitamin yang menyertai nutrisi tersebut.

“Mengapa ada orang yang dengan sengaja melakukan hal itu?” kata Zanecosky. “Beberapa penghambat lemak mungkin mengandung sesuatu yang dapat mengganggu cara orang menyerap lemak, namun tidak pernah terbukti membantu penurunan berat badan secara signifikan.”

3. Teh penurun berat badan

Teh berbahan herbal juga disebut-sebut sebagai alat bantu diet, namun para peneliti mengatakan bahan utama dalam banyak teh ini adalah kafein, yang bersifat diuretik dan menyebabkan hilangnya air.

“Kehilangan air tidak berarti menurunkan berat badan,” kata Zanecosky. Kafein juga dapat meningkatkan laju metabolisme dalam jumlah kecil, namun tidak cukup untuk mengatakan bahwa kafein berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Ahli diet terdaftar Nelda Mercer setuju dan mengatakan satu-satunya manfaat penurunan berat badan dari minum teh herbal mungkin adalah menggunakannya sebagai pengganti minuman berkalori tinggi.

Mercer mengatakan pada beberapa teh diet, program yang disertakan dengan tehlah yang terkadang dapat mendorong penurunan berat badan, seperti teh yang merekomendasikan meminumnya setelah makan malam dan kemudian tidak makan apa pun sampai pagi hari. Dengan cara ini, hal ini dapat mencegah makan larut malam, tetapi hal tersebut belum tentu merupakan akibat dari meminum teh itu sendiri.

4. Patch diet dan perhiasan

Patch yang memberikan obat melalui kulit telah menjadi populer untuk membantu perokok berhenti dan memberikan estrogen untuk meringankan gejala menopause.

Namun para ahli mengatakan tidak ada obat penurun berat badan efektif yang dirancang untuk diberikan melalui kulit melalui patch. Seringkali, patch ini mengandung ramuan tidak efektif yang sama seperti yang ditemukan dalam suplemen makanan atau teh.

Yang juga termasuk dalam kategori penipuan diet ini adalah perhiasan, seperti anting atau gelang, yang dirancang untuk dikenakan di tubuh dengan harapan dapat membantu orang menurunkan berat badan. Menurut FTC, klaim apa pun bahwa orang bisa kehilangan satu pon atau lebih per minggu dengan perangkat ini adalah salah.

5. Pakaian badan atau “pakaian pintar”

Jika ada pemenang hadiah penipuan diet “lama tapi bagus”, para ahli mengatakan kemungkinan besar itu akan terjadi pada body wrap.

Baju olahraga tebal dan berlapis yang pernah populer beberapa dekade lalu telah berubah menjadi “pakaian pintar” berwarna perak dan pelindung tubuh yang dapat melelehkan lemak yang dirancang untuk memerangkap panas tubuh dan mengurangi berat badan.

Namun para peneliti mengatakan satu-satunya jenis penurunan berat badan yang disebabkan oleh penggunaan pakaian ini adalah hilangnya air yang disebabkan oleh keringat berlebih. Setelah Anda minum, berat air Anda akan bertambah kembali.

Cara mengenali penipuan diet

Para ahli mengatakan satu-satunya cara menurunkan berat badan untuk jangka panjang adalah dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan, dan prosesnya lambat. Artinya, produk atau program diet apa pun yang menjanjikan penurunan berat badan “cepat dan mudah” tanpa usaha atau pengorbanan apa pun pasti palsu.

Namun jika itu tidak cukup untuk meningkatkan kecurigaan Anda, berikut beberapa kata kunci umum yang harus dicari, menurut FTC:

Tidak ada diet! Tanpa Latihan! Turunkan 30 Pound dalam 30 Hari. Makan makanan favorit Anda dan tetap turunkan berat badan, menyusutkan beberapa inci dari perut, pinggang, dan pinggul Anda Para ilmuwan mengumumkan penemuan luar biasa!Metode Eropa yang revolusioner! Rahasia Tiongkok kuno! Aktifkan proses pembakaran lemak tubuh Anda. Secara otomatis mengubah lemak menjadi otot tanpa lemak! Menyerap lemak Dikembangkan setelah bertahun-tahun penelitian rahasia Terobosan ilmiah/medis baru

Penjual penipuan diet tidak hanya cenderung menggunakan kata-kata yang sama dalam iklan mereka, FTC mengatakan mereka juga menggunakan beberapa teknik penjualan yang sama, seperti:

— Klaim aneh tentang penurunan berat badan yang dramatis dan cepat.

—Testimonial dari dokter, peneliti, atau pakar medis “terkenal” lainnya.

—Foto sebelum dan sesudah yang dramatis yang menggambarkan penurunan berat badan yang signifikan.

— Iklan yang menampilkan bahan trendi terkini di berita utama.

—Catatan kaki terselip di suatu tempat di iklan dengan komentar “diperlukan diet dan olahraga”.

“Kapan pun Anda tergoda untuk mencoba produk diet baru, saran saya adalah memeriksa klaimnya dan apakah klaim tersebut dapat didukung oleh sains,” kata Mercer. “Apa yang diinginkan orang-orang adalah solusi ajaib dan perbaikan cepat, dan hal itu tidak akan pernah berhasil. Jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, maka hal itu memang berhasil.”

Oleh Jennifer Warnerditinjau oleh Brunilda NazarioMD

SUMBER: Nelda Mercer, RD, juru bicara, American Dietetic Association. Althea Zanecosky, RD, juru bicara, American Dietetic Association. FDA. Komisi Perdagangan Federal. Fitur WebMD: “Penurunan Berat Badan Secara Cepat atau Perdukunan?” Fitur WebMD: “Bendera Merah Diet Quack.” Referensi Medis WebMD bekerja sama dengan The Cleveland Clinic: “Penurunan Berat Badan: Pengobatan Tanpa Obat dan Herbal untuk Menurunkan Berat Badan.”