Minggu Kembali ke Sekolah: $2 Makan Siang
2 min read
Hasil – 12 sandwich
Waktu persiapan – 10 menit
Waktu memasak – 0 menit
Bahan-bahan:
1 roti sandwich gandum utuh, sekitar 24 potong
Sebotol kecil selai atau jeli favorit
Sebotol kecil selai kacang atau selai biji
irisan apel
Potongan nanas
Petunjuk arah:
Tambahkan selai kacang pada kedua sisi roti sandwich, lalu tambahkan jelly di tengahnya. Tekan sandwich bersama-sama dengan erat, dan hilangkan kerak jika diinginkan.
Letakkan sandwich secara mendatar di atas loyang dan ‘flash freeze’ selama 30 menit di dalam freezer. Kemudian keluarkan dan masukkan kembali sandwich ke dalam kantong roti sandwich. Simpan di lemari es-freezer hingga 3 bulan dan freezer hingga 6 bulan.
Tambahkan PBJ Freezer DIY ke kotak makan siang dengan SIDE dan SIDE.
Burrito kacang dan keju yang ramah freezer
Hasil – 8 taco
Waktu persiapan – 5 menit
Waktu memasak – 5 menit
Bahan-bahan:
8 tortilla tepung gandum utuh seukuran burrito
15 kita. sekaleng kacang refried atau 2 cangkir kacang refried buatan sendiri
2 cangkir keju cheddar tajam parut
Anggur
Potongan nanas
Petunjuk arah:
Letakkan tortilla rata dan sebarkan sekitar 1/4 cangkir kacang refried di sepanjang garis tengah setiap tortilla. Taburkan sekitar ¼ cangkir keju cheddar tajam parut di atasnya. Menggulung.
Panaskan dalam microwave atau oven pemanggang roti untuk melelehkan keju.
Sajikan burrito kacang dan keju.
Petunjuk Persiapan: Buat batch ganda untuk membekukan ekstra untuk kotak makan siang.
Untuk membekukan: Biarkan hingga benar-benar dingin sebelum dimasukkan ke dalam kantong atau wadah plastik pembeku.
Untuk mencairkan es: Tempatkan burrito dalam jumlah yang diinginkan di lemari es semalaman.
Untuk memanaskan kembali: Tambahkan jumlah burrito yang diinginkan dan panaskan kembali dalam microwave saat dicairkan, atau kekuatan biasa tergantung seberapa dicairkan sebelum dipanaskan kembali.
Hasil – senilai 1 makan siang
Waktu persiapan – 5 menit
Waktu memasak – 0 menit
Bahan-bahan:
1/4 cangkir ham potong dadu
4 ons. blok keju cheddar
Anggur
Irisan Mentimun & Saus Peternakan
Petunjuk arah:
Potong balok keju menjadi potongan-potongan kecil. Potong ham menjadi potongan-potongan kecil. Tempelkan pada tusuk gigi seperti kebab ham dan keju.
Tambahkan kebab ke dalam kotak makan siang dengan granola bar, mentimun, dan saus.
Sandwich teka-teki kalkun
Hasil – 4 sandwich
Waktu persiapan – 15 menit
Waktu memasak – 0 menit
Bahan-bahan:
8 potong roti tortilla gandum utuh
4 potong delimeat kalkun
4 potong keju Swiss atau provolone
2 sendok makan mustard atau bumbu pilihan
Anggur
Irisan mentimun
Petunjuk arah:
Susun setiap sandwich dengan kalkun, swiss, dan mustard atau bumbu pilihan lainnya. Potong dengan gergaji ukir atau pemotong kue berbentuk besar lainnya.
Tambahkan SIDE dan SIDE ke kotak makan siang.
Makan Siang Camilan
Hasil – senilai 1 makan siang
Waktu persiapan – 15 menit
Waktu memasak – 0 menit
Bahan-bahan:
4 potong keju cheddar atau variasi favorit lainnya
Biskuit
Campuran segenggam atau jejak
Irisan anggur atau apel
Petunjuk arah:
Isi wadah makan siang atau kotak bento favorit dengan keju dan kerupuk, campuran makanan ringan, dan buah segar.
Hemat uang dengan membuatnya sendiri”campuran jejak dapur“ dengan kacang-kacangan, buah kering, dan keripik manis dari dapur Anda.
