Mengapa Berolahraga? Kesehatan Mengalahkan Kecantikan, Temuan Studi

Jika Anda menganggap pecandu kebugaran sebagai narsisis dangkal yang sangat menderita demi keindahan tubuh, mungkin inilah saatnya untuk melihat lagi.

Sebuah jajak pendapat baru menunjukkan bahwa sebagian besar orang yang berolahraga dengan berdedikasi memandang olahraga sebagai hal yang paling mereka sukai sehari-hari, bukan jalan menuju kesempurnaan.

Tetap sehat adalah alasan sebagian besar orang dewasa yang bugar pergi ke gym, dan mereka melakukannya demi orang yang mereka cintai.

Bahkan kondisi perekonomian yang semakin ketat tidak menyebabkan mereka yang aktif berhemat dalam melakukan rejimen, menurut survei tersebut.

“Orang-orang mengatakan mereka berolahraga lebih banyak untuk kesehatan dibandingkan untuk hal lain,” kata Marjorie Martin dari EveryDay Health, yang melakukan jajak pendapat bersama American Council on Fitness.

Martin mengatakan 54 persen dari 2.882 orang Amerika yang menanggapi jajak pendapat online mengatakan mereka ingin tetap bugar demi orang yang mereka cintai. Hanya 40 persen yang mengatakan mereka berolahraga agar terlihat bagus di pantai.

“Beberapa dari kita mungkin akan menebak-nebak penampilan dan pengendalian berat badan terlebih dahulu,” kata Martin. “Fakta bahwa itu adalah kesehatan sangat meyakinkan saya,”

Lebih dari 90 persen orang yang mengambil bagian dalam survei yang dilakukan oleh EverydayHealth, sebuah jaringan situs kesehatan dan kebugaran, adalah perempuan. Usia rata-rata adalah 44 tahun.

Lebih dari 80 persen mengatakan mereka berolahraga secara teratur.

“Yang pasti penontonnya tertarik pada kesehatan,” kata Martin. “Situs kesehatan cenderung perempuan. Namun 93 persen jauh lebih tinggi dari perkiraan.”

Yang mengejutkan, 79 persen mengatakan bahwa jika ada pil ajaib untuk membuat mereka terlihat langsing dan bugar, mereka akan tetap berolahraga. Hanya 15 persen yang mengatakan mereka akan dengan senang hati menjadi orang rumahan.

“Sebagian besar dari kita akan menduga sebaliknya,” kata Martin. “Tetapi olahraga adalah pereda stres yang luar biasa. Dan dalam kondisi perekonomian yang sulit, orang dapat menggunakannya sebagai pelampiasan stres secara umum.”

Enam puluh empat persen mengatakan buruknya perekonomian tidak berdampak pada aktivitas mereka. Kurang dari setengahnya berolahraga sendiri. Hanya 15 persen yang berolahraga hanya di gym.

Hanya 21 persen yang mengorbankan keanggotaan gym.

“Mereka melakukan hal-hal untuk berhemat, seperti jogging di dalam ruangan, namun hal itu tampaknya tidak mengurangi tingkat aktivitas secara keseluruhan.” Martin menjelaskan.

Kardio adalah latihan paling populer. Di antara mereka yang berolahraga di fasilitas, empat dari 10 orang paling banyak menggunakan peralatan kardio. Orang yang berolahraga di rumah lebih menyukai peralatan kardio dan video kebugaran.

“Bagi orang yang senang berolahraga, ada kebutuhan untuk berkeringat,” kata Martin. “Ada sesuatu yang memuaskan saat Anda merasa benar-benar berolahraga.”

Di antara tren terkini, kettlebell, Zumba, olahraga aerobik berbasis musik Latin, dan pole dancing termasuk di antara tiga hal yang paling ingin dicoba oleh orang-orang, meskipun 26 persen tidak menyadarinya.

Hampir setengah dari mereka yang tidak berolahraga menyatakan bahwa mereka tidak dapat termotivasi.

“Kami mendengar secara anekdot bahwa orang-orang putus asa karena mereka gagal,” kata Martin. “Dan pesan yang kami dapatkan adalah banyak orang berhasil. Jika kami bisa menemukan cara memotivasi orang dan membuat mereka terus maju, maka kami bisa banyak berubah.”