Manfaat olahraga untuk manula: gen faktor?

Beberapa orang tua mungkin mendapat manfaat lebih dari yang lain dari latihan fisik secara teratur. Sekarang sebuah penelitian menawarkan beberapa petunjuk genetik yang membantu menjelaskan alasannya.

Studi ini menunjukkan bahwa beberapa orang tua yang berlatih memiliki fungsi fisik yang lebih baik daripada yang lain, dan alasannya mungkin ada hubungannya dengan bahan kimia yang terlibat dalam kontrol tekanan darah.

“Hasil kami memperkuat pentingnya olahraga, tetapi juga menyatakan mekanisme mengapa tampaknya memberi manfaat lebih dari beberapa orang daripada yang lain,” kata Stephen Kritchevsky, PhD, Profesor Gerontologi ke Wake Forest, yang memimpin penelitian.

Studi ini mendukung temuan sebelumnya yang memainkan peran utama secara teratur dalam tetap sehat di tahun -tahun berikutnya. Para peneliti juga menunjukkan bahwa bahan kimia yang terlibat dalam mengatur tekanan darah juga dapat menjelaskan mengapa tidak semua manula merespons dengan cara yang sama untuk berolahraga.

Para peneliti menjelaskan bagaimana suatu kombinasi yang tidak diwarisi dalam beberapa dan tidak ada pada orang lain faktor yang paling penting adalah menentukan seberapa baik aktivitas akan membantu menjaga fungsi dalam latihan individu.

Studi ini muncul dalam Journal of American Medical Association.

Pembatasan fungsional, seperti batasan menaiki tangga atau masalah berjalan, adalah langkah menuju kecacatan fisik, dan menulis para peneliti. Sekitar sepertiga dari para senior di usia Amerika 70 dan laporan yang lebih tua.

Menurut para peneliti, orang dewasa yang lebih tua ini “hampir empat kali risiko penempatan panti jompo dan tiga kali lipat risiko kematian dalam dua tahun.”

Baca Webmd ‘lebih baik terlambat daripada tidak untuk berolahraga’

Olahraga tidak sama untuk semua orang

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung dan kesejahteraan fisik dan emosional. Namun reaksi fisik terhadap olahraga dapat sangat berbeda dari orang ke orang, dan alasannya tetap tidak jelas. Tapi genetika tampaknya berperan.

“Penelitian selalu menemukan bahwa olahraga dikaitkan dengan risiko penurunan fisik yang lebih rendah,” tulis Kritchevsky. “Tetapi terlepas dari manfaat dari latihan ini, reaksi individu berbeda. Temuan kami saat ini mengenai kesenangan ACE dapat membantu menjelaskan alasannya.”

Studi ini adalah yang pertama menunjukkan bahwa kadar enzim angiotensin-converting angiotensin (ACE) -ICE-terkontrol -Ikat yang terlibat dalam kontrol tekanan darah dapat dikaitkan dengan fungsi fisik yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua. Variasi gen dikaitkan dengan peningkatan otot, daya dan daya tahan.

Studi ini melibatkan 3.075 orang dewasa yang sehat antara 70-79 tahun yang ditindaklanjuti hingga empat tahun. Sekitar sepertiga dari kelompok itu aktif secara fisik dan dibakar lebih dari 1.000 kalori per latihan, hiking, dan tangga. Yang lain kurang aktif.

Lansia yang aktif secara fisik 33 persen lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan masalah dibandingkan dengan lebih sedikit senior aktif.

Tingkat aktivitas terkait dengan variasi gen ACE di senior aktif. Senior yang tidak aktif tidak memiliki asosiasi seperti itu.

Di antara orang dewasa yang lebih tua yang berpraktik adalah mereka yang memiliki variasi ACE terkait dengan peningkatan otot dan daya tahan yang lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan pembatasan fungsional.

Sekitar satu dari empat peserta studi memiliki variasi gen yang terkait dengan produksi ACE yang lebih rendah. Para senior ini tidak mendapat manfaat sebanyak mungkin dari olahraga seperti yang lain. Tetapi mereka masih bernasib lebih baik daripada mereka yang tidak berlatih.

Hasil studi menggarisbawahi kebutuhan untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana sistem ACE mempengaruhi kesehatan manusia, kata Kritchevsky.

Baca Webmd’s “Nyeri Sendi yang Tidak Dapat Dihindari dengan Umur”

Oleh Patti Connor, ditinjau oleh Brunilda Nazario, MD

Sumber: Kritchevsky, S. The Journal of American Medical Association, 10 Agustus 2005; Vol 294: pp. 691-698.