Kelas yoga menangkap di kalangan militer

Pensacola, fla. . Ketika Letnan Marinir Alan Zarracina akhirnya melakukan perpecahan setelah berbulan -bulan berjuang dengan sikap yang sulit yoga Kelas, wanita lentur di sekitarnya bertepuk tangan.

Zarracina, berusia 24 tahun Akademi Angkatan Laut lulusan dan siswa terbang mengakui bahwa dia akan menjelaskan adegan itu kepada orang lain Marinin.

Setiap kelas diakhiri dengan nyanyian pujian untuk perdamaian. Kemudian instruktur Nancy La Nasa memberi siswa tongkat dupa sebagai hadiah untuk belokan punggung 90 menit mereka, gigi bahu dan posisi menantang lainnya.

Zarracina mencoba menyeret beberapa teman militernya ke kelas, tetapi mereka mengejeknya. “Itu tidak harus dianggap laki -laki,” katanya.

Namun, kelas -kelas populer, berdasarkan praktik meditasi Hindu kuno melalui pernapasan, menyeimbangkan dan peregangan yang terkontrol, di kalangan militer sebagai cara untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan konsentrasi. Seorang mantan Navy Seal memberi tahu Zarracina tentang kelas.

Fit Yoga edisi Agustus, majalah yoga terbesar kedua di negara itu dengan sirkulasi 100.000, berisi foto dua pesawat angkatan laut yang melakukan posisi yoga dalam peralatan tempur penuh di atas kapal induk.

“Awalnya, itu tampak sedikit mengejutkan – tentara yang mempraktikkan seni yang tenang,” tulis editor Rita Trieger.

Setelah pemeriksaan lebih dekat, katanya, dia memperhatikan “rasa tenang batin” di wajah para penerbang.

“Perang adalah neraka, dan jika yoga dapat membantu mereka menemukan sedikit kenyamanan, tidak apa -apa,” kata Trieger, seorang instruktur yoga yang lama di New York.

Pensiunan Laksamana Tom Steffens, yang menghabiskan 34 tahun sebagai Navy Seal dan menjabat sebagai Direktur Pelatihan Korps Elite, secara teratur mempraktikkan yoga di rumahnya di Norfolk, VA.

“Kadang-kadang saya akan duduk di kelas, dan semua orang adalah wanita muda berusia 20-an dengan pinggang 10 inci dan di sini saya orang ini,” candanya.

Steffens, yang mengatakan peregangan membantunya menghilangkan kekakuan cedera bisep setelah operasi, mengatakan manfaat olahraga teratur bisa sangat besar.

“Yoga telah menyembuhkan semua jenis sakit punggung,” katanya. “Jika kamu seekor, tekan tubuhmu.”

Latihan pernapasan yoga dapat membantu perangko dengan menyelam, dan belajar untuk mengendalikan tubuh dengan tetap dalam posisi yang tidak biasa dapat membantu anggota tetap di ruang terbatas untuk waktu yang lama, katanya.

“Kemampuan untuk tetap fokus pada sesuatu, baik pada pernapasan atau latihan yoga, dan tidak berhasil, yang sangat terkait dengan militer,” katanya. “Dalam pelatihan Sealbasic kami, ada banyak hal yang bersifat yoga.”

Marinir Zarracina mengatakan yoga membantunya meningkatkan postur tubuhnya dan menjadi lebih nyaman saat terbang.

“Jika Anda duduk di pesawat selama dua jam dengan rig yang Anda tarik, Anda akan merasakan tempat yang hangat di punggung Anda,” katanya.

Tetapi dia mengatakan bahwa menguasai peregangan yang sulit seperti perpecahan itu tidak mudah, meskipun dalam kondisi fisik.

“Selama dua minggu pertama saya tidak suka (yoga) karena itu menyakitkan,” katanya. Pada pelatihan kelautan di Quantico, Va., “Kami telah melakukan kenaikan dan latihan lapangan. Yoga memanfaatkan otot -otot inti yang tidak benar -benar digunakan orang.”

Di kemudi kamp Angkatan Darat di Pangkalan Angkatan Udara Eglin di luar Pensacola, tuan rumah akan melalui tahap final dan paling sulit mereka dalam rezim pelatihan mereka yang melelahkan. Kapten Jeremiah Cordovano, seorang instruktur pengadukan, mengatakan yoga bukan bagian dari pelatihan Ranger, tetapi beberapa menggunakannya untuk membangun fleksibilitas.

“Ini masih sesuatu yang diperhatikan, tetapi banyak pria melakukannya,” katanya. “Aku sudah melakukannya beberapa kali.” Seorang teman memperkenalkan saya untuk itu dan saya terkejut. Awalnya, saya hanya tersenyum, tetapi setelah lima atau sepuluh menit Anda benar -benar mulai mengerjakan otot dan sebagainya. ‘

Tetapi teknik meditasi damai dan nyanyian yang disajikan dalam kelas yoga tidak harus ditransfer ke zona tempur, kata Cordovano.

“Saya menghabiskan 14 bulan di Irak, dan saya tidak melihat ada yang melakukan yoga ketika saya berada di sana,” katanya.