Harapan orang yang duduk sedih

Penanganan kematian adalah bagian dari kehidupan, tetapi bagi sebagian orang, kesedihan yang terkait dengan hilangnya orang yang dicintai begitu lumpuh sehingga mendominasi hidup mereka selama tahun -tahun mendatang.

Diperkirakan bahwa sebanyak satu juta orang Amerika per tahun mengembangkan kronis, penonaktifan kondisi yang dikenal sebagai ‘kesedihan kompleks’ dengan kehilangan seseorang yang mereka cintai. Gejalanya berbeda dari depresi normal, dan sekarang penelitian baru menunjukkan bahwa pengobatan juga harus.

Dalam edisi terbaru Journal of American Medical Association, para peneliti melaporkan bahwa program intensif yang ditujukan untuk gejala SAD lebih efektif daripada psikoterapi tradisional untuk meringankan gejala kecacatan yang terkait dengan mentah yang berkepanjangan.

‘Terjebak dalam sedih’

Virginia Eskridge, 61, mengatakan kepada WebMD bahwa dia “sedih” selama dua dekade ketika dia menjalani program, dikembangkan oleh psikiater Katherine Shear, MD dan rekan -rekannya di University of Pittsburgh.

Pria kedua dari Eskridge meninggal karena tumor otak pada awal 1980 -an, hanya beberapa tahun setelah pernikahan mereka. Bahkan 20 tahun kemudian, katanya, dia masih menangis ketika dia mencoba mengatakan namanya dan memiliki perasaan bersalah invasif yang konstan terkait dengan penderitaan yang dia alami.

“Dia mengalami banyak rasa sakit yang tidak perlu karena kami berusaha keras untuk menyelamatkannya,” katanya. “Mereka memberinya empat jenis kemo dan radiasi, dan kami menemukannya dalam program obat eksperimental. Saya sekarang tahu bahwa jenis tanamannya secara seragam mematikan, tetapi kami tidak mengetahuinya pada saat itu. Dan saya sangat mencintainya sehingga saya sangat ingin dia hidup. ‘

Baca WebMD “Can You Really Die of Sadness?”

Kesedihan tetap menjadi peningkatan tengah

Eskridge adalah salah satu dari 95 orang dengan kesedihan yang berkepanjangan yang terdaftar dalam sebuah studi oleh University of Pittsburgh. Gejala kesedihan yang rumit bertahan lebih dari enam bulan setelah kematian orang yang dicintai.

Shear memberi tahu WebMD bahwa para peserta, seperti Eskridge, semua atau beberapa gejala yang terkait dengan kesedihan yang rumit, termasuk:

– Perasaan tidak percaya tentang kematian lama setelah itu terjadi
– Pena emosi yang menyakitkan yang berulang dengan kerinduan yang kuat dan kerinduan akan orang yang dicintai
– Menghindari situasi dan kegiatan yang mengingatkan orang yang dicintai
– Posisi dengan pikiran yang mengganggu tentang kematian

Meskipun semua emosi ini normal setelah kehilangan orang yang dicintai, Shear mengatakan bahwa perasaan ini harus menjadi kurang intens dari waktu ke waktu. Bagi sebagian orang, ini terjadi dalam beberapa bulan, untuk yang lain beberapa tahun.

“Jika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai, Anda tidak pernah berhenti merasa sedih tentang hal itu,” katanya. ‘Tetapi dalam berkabung normal, itu tidak tetap menjadi fokus dominan kehidupan mental Anda. Dengan kesedihan yang rumit, perasaan ini tetap menjadi pusat perhatian. ‘

Baca Webmd “Karier Kesedihan Memicu Emosi Campuran”

Tetapkan tujuan

Shear mengatakan programnya menggabungkan beberapa perawatan paling efektif untuk depresi dan gangguan stres pasca-trauma, tetapi ditujukan untuk masalah yang terkait dengan kematian dan pemisahan.

Dalam satu latihan, pasien melakukan percakapan yang dibayangkan dengan kekasih mereka yang sudah mati dan menyelidiki masalah yang belum terselesaikan. Di yang lain, pasien berbicara secara luas tentang kematian aktual orang yang mereka cintai dan kemudian mendengarkan rekaman gambar mereka.

“Begitu mereka mendengar diri mereka membicarakannya, kematian tidak tetap menembus pikiran mereka,” katanya.

Dalam latihan lain, pasien diminta untuk merenungkan tujuan pribadi spesifik yang akan mereka miliki jika kesedihan mereka tidak begitu kuat dan mengambil langkah -langkah untuk mencapainya.

“Konseling standar untuk konseling mendorong pasien untuk maju dengan kehidupan mereka setelah mereka mulai merasa lebih baik,” katanya. “Perlakuan yang kami kembangkan mendorong orang untuk bergerak maju dengan kehidupan mereka pada saat yang sama seperti yang harus mereka lakukan dengan kehilangan itu.”

Baca Webmd “Mencari Kedamaian di Aftermath”

Kesedihan medis

Selama studi tiga tahun, 51 persen peserta yang menerima perlakuan sedih yang rumit menunjukkan peningkatan yang signifikan, dibandingkan dengan 28 persen dari mereka yang diobati dengan psikoterapi yang lebih tradisional. Pasien yang menerima pengobatan yang ditargetkan juga merespons lebih cepat.

“Temuan kami tentang perawatan menunjukkan bahwa kesedihan yang rumit adalah kondisi spesifik yang membutuhkan perawatan khusus,” tulis geser dan rekannya.

Virginia Eskridge adalah orang percaya. Meskipun dia sangat skeptis ketika dia memasuki program, dia mengatakan bahwa perlakuan itu membantu mengubah hidupnya.

“Saya masih memiliki sesekali sesekali, tetapi sepertinya tidak berpusat di sekitar suamiku sebelumnya,” katanya. “Ini lebih tentang hanya berurusan dengan realitas kehidupan sehari -hari.”

Dalam seorang editor yang menyertai penelitian ini, University of Chicago Psychiater Richard M. Glass, direktur pelaksana, membahas kekhawatiran bahwa konsep kesedihan yang rumit hanyalah “contoh lain dari obat dari berbagai aspek kondisi manusia.” Dalam hal ini, kehilangan kesedihan.

‘Jawaban atas pertanyaan’ adalah penyakit yang menyedihkan? “Terkadang ‘,” tulisnya. “Proses kesedihan normal yang menyakitkan setelah merampok tentu menjamin simpati dan kekhawatiran, bersama dengan dukungan keluarga dan teman -teman. Kesedihan yang kompleks menjamin lebih banyak penelitian tentang cara -cara efektif untuk mencegah dan mengobatinya.”

Oleh Salenn Boyles, dinilai oleh Michael W. Smith, Direktur Pelaksana

Sumber: Shear, K., The Journal of American Medical Association, 1 Juni 2005; Vol 293: hlm 2601-2608. Katherine Shear, MD, Departemen Psikiatri, Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh. Richard M. Glass, MD, Departemen Psikiatri, Sekolah Kedokteran Pritzker, Universitas Chicago. Virginia Eskridge, Pittsburgh.