Hamil? Vitamin D dapat membantu tulang bayi

Dengan mendapatkan cukup vitamin D saat hamil, wanita bisa memperkuat tulang anaknya.

Para ilmuwan di Inggris menemukan bahwa anak usia 9 tahun memiliki kandungan mineral tulang yang lebih tinggi, tercermin dari tes kepadatan mineral tulang (BMD), jika ibunya diberikan suplemen vitamin D saat hamil.

Anak-anak tersebut mungkin tumbuh dengan risiko patah tulang akibat osteoporosis (penipisan tulang) yang lebih kecil, catat para peneliti, termasuk Cyrus Cooper, FMedSci.

Osteoporosis biasanya dapat didiagnosis dengan mengukur kepadatan mineral tulang, yang mencerminkan kandungan kalsium tulang, penanda massa atau kandungan tulang.

Cooper adalah profesor di MRC Epidemiology Resource Centre di Universitas Southampton, Inggris.

Studi ini muncul di The Lancet.

Peran vitamin D

Kalsium sering mendapat sorotan karena perannya dalam kesehatan tulang. Tapi vitamin D dan nutrisi lainnya juga penting.

Vitamin D dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium. Hal ini ditemukan dalam makanan termasuk kuning telur, hati, ikan air asin dan produk yang diperkaya vitamin D (seperti susu dan beberapa sereal sarapan).

Para peneliti mencatat bahwa kekurangan vitamin D umumnya terlihat pada wanita hamil yang sehat dan orang lanjut usia.

Suplemen dan sinar matahari adalah dua sumber lagi. Sinar matahari membantu tubuh membuat vitamin D. Suplemen yang mengandung vitamin D mungkin juga mengandung nutrisi lain, seperti kalsium.

Sekitar 10-15 menit sinar matahari dua kali seminggu – tanpa tabir surya – biasanya cukup bagi tubuh untuk membuat vitamin D, menurut Kantor Suplemen Diet NIH.

Kekurangan vitamin D

Banyak orang tidak mendapatkan cukup vitamin D. Pola makan dan paparan sinar matahari adalah bagian dari masalahnya, begitu pula usia dan warna kulit.

Membuat vitamin D lebih sulit dilakukan oleh orang berusia di atas 50 tahun dan mereka yang tidak memiliki kulit putih. Melanin pada kulit yang lebih gelap mempersulit pembuatan vitamin D dari sinar matahari.

Musim dan geografi juga penting. Hari-hari musim dingin yang singkat berarti lebih sedikit kesempatan untuk menghasilkan vitamin D, terutama di wilayah utara.

Vitamin D dapat membantu mengobati asma

Studi Vitamin D

Penelitian Cooper melibatkan 160 wanita kulit putih yang memiliki bayi pada awal tahun 1990an.

Tes darah menunjukkan bahwa hampir separuh wanita tidak memiliki cukup vitamin D, yang diukur pada akhir kehamilan. Defisiensi vitamin D dalam jumlah kecil terjadi pada 49 wanita (31 persen) dan lebih besar pada 28 wanita lainnya (18 persen), yang mengalami defisiensi vitamin D.

Tak satu pun dari perempuan tersebut ditugaskan untuk mendapatkan lebih banyak vitamin D dari makanan, suplemen, atau paparan sinar matahari.

Sembilan tahun kemudian, anak-anak yang dikandung para wanita tersebut ketika penelitian dimulai dievaluasi dengan tes BMD.

Penelitian menunjukkan kandungan mineral tulang lebih rendah pada anak-anak yang ibunya tidak menerima suplementasi vitamin D selama kehamilan.

Hamil? Ikuti Garis Waktu Perkembangan Janin WebMD

Suplemen untuk ibu?

Para peneliti yakin banyak ibu hamil yang mendapat terlalu sedikit vitamin D.

Jika para wanita tersebut mengonsumsi suplemen vitamin D, anak-anak mereka mungkin akan memiliki tulang yang lebih kuat dan kecil kemungkinannya untuk patah di kemudian hari, tulis para peneliti.

Mereka menyerukan adanya penelitian untuk menguji langsung teori tersebut. Sebuah studi jangka panjang mengenai perkembangan osteoporosis atau patah tulang pada anak-anak mungkin memberi kita lebih banyak wawasan tentang peran vitamin D.

Tentu saja, mendapatkan cukup vitamin D tidak hanya membantu tulang anak. Kaki ibu juga bisa mendapatkan manfaatnya.

Kunjungi Pusat Kehamilan WebMD

Oleh Miranda Hittidiulas oleh Louise Chang, MD

SUMBER: Javaid, M. The Lancet, 7 Januari 2006; vol 367: pp 36-43 Office of Dietary Supplements, “Lembar Fakta Suplemen Makanan: Vitamin D.” Rilis berita, The Lancet.