Di dalam rehabilitasi Colts QB Anthony Richardson, persiapan untuk Tahun 2

Setelah menderita cedera bahu sebanyak 173 kali pada musim rookie-nya, setelah melakukan operasi akhir musim yang terbaik untuk kesehatan jangka panjangnya, Anthony Richardson merespons perjalanan panjang ke depan seperti yang dilakukan banyak atlet tingkat tinggi.

Dia ingin tahu kapan rehabilitasi akan dimulai. Kapan dia bisa kembali bersama timnya untuk tetap terlibat. Kapan dia bisa mulai melempar lagi.

Namun saat proses rehabilitasi dimulai, yang menonjol adalah pemahamannya tentang biomekanik dan apa yang seharusnya dia rasakan.

Dengan berbagai latihan bahu, dia ditanyai pertanyaan: “Jadi saya perlu merasakannya agar saya bisa kembali ke posisi ini dan melemparkannya?” Dia bertanya.

Dia jujur ​​ketika dia merasa bahunya melakukan sesuatu yang tidak seharusnya dilakukan – sedikit wawasan yang bermanfaat.

“Dialog dengan pasien itulah yang membuat proses rehabilitasi menjadi sangat baik,” kata Tom Gormely, spesialis berkinerja tinggi yang memimpin program pemulihan Richardson di Jacksonville, Florida, kepada FOX Sports. “Dia ingin menyatukan semuanya. Dia tidak ingin hanya berkata, ‘Oke, saya akan melakukannya hanya untuk melakukannya.'”

Perhatian terhadap detail telah membawa Richardson ke posisinya sekarang.

Pelatih Colts Shane Steichen mengkonfirmasi pada hari Selasa bahwa pilihan keseluruhan No. 4 tahun lalu berada di “tempat yang sangat bagus” dan “bagus untuk digunakan” untuk latihan musim semi. Meskipun Richardson akan diawasi, ini adalah langkah pertama menuju musim di mana Indianapolis diperkirakan akan bersaing secara sah untuk meraih gelar AFC Selatan dan tempat di playoff.

Kurangnya pergerakan eksternal tim dalam agen bebas (sangat kontras dengan tim lain di divisi ini) dan investasi yang signifikan pada pemainnya sendiri – Colts mengalokasikan lebih dari $225 juta nilai kontrak untuk agen bebas internal dan pemain yang memenuhi syarat untuk perpanjangan – jelas tanda-tanda bahwa organisasi yakin mereka memiliki daftar yang kuat. Musim lalu, dengan quarterback franchise mereka yang penuh harapan hanya memainkan empat pertandingan, Colts hanya tertinggal satu pertandingan dari babak playoff dan melakukan pelanggaran dengan skor 10 besar.

“AR akan memainkan semua 17 pertandingan. Saya akan memainkannya dan lebih banyak lagi karena kami akan terus maju,” kata penerima lebar Michael Pittman Jr. kata pada hari Selasa. “Satu hal yang saya perhatikan adalah kepercayaan dirinya kembali. Jelas dia terluka dan harus menonton semua QB muda lainnya seperti CJ (Stroud) dan Bryce (Young) dan Will (Levis) bermain.

“Saya bisa melihat di matanya bahwa dia sudah siap, dan dia juga siap jika orang-orang mulai membicarakannya.”

Dalam minggu-minggu menjelang program offseason Colts, Richardson beroperasi pada level rejimen offseason NFL. Menurut Gormely dan quarterback Will Hewlett, yang melatih Richardson secara pribadi dan bersama dengan Colts, QB meningkatkan beban kerjanya sambil tetap mengatur volume dan intensitas di sekitar bahunya. Dia mencapai empat hari seminggu latihan kecepatan, mengangkat, perawatan lengan dan melempar. Penurunannya, penempatan tubuh bagian bawah sebelum lemparan, dan konsistensi dalam lemparan perkembangan kedua adalah beberapa area fokus dalam pekerjaan di lapangan, kata Hewlett.

Namun, untuk mencapai titik tersebut, diperlukan kemajuan bertahap. Richardson membutuhkan waktu empat bulan untuk mulai melempar. Setiap perwakilan telah dilacak. Volume dan intensitas berbagai lemparan diukur.

“Peningkatannya sekitar 10% per minggu,” kata Gormely. “Anda harus berhati-hati dalam melakukan hal itu dalam kaitannya dengan program kembali melempar.”

Prediksi Colin Cowherd yang terlalu dini: Colts, Komandan memenangkan divisi

Gormely dan Hewlett bekerja dengan Richardson dalam proses pra-draf tahun lalu. Perbedaan di babak ini adalah pemahamannya tentang pelanggaran dan pertahanan NFL. Memahami pelanggaran dan perkembangannya sendiri sangat membantu karena pelatihan di lapangannya dapat meningkat.

Tentu saja, ini tidak unik; semakin lama seorang quarterback berada di NFL, semakin dia memahami sistemnya sendiri. Tapi sifat Richardson sebenarnya sudah jelas.

Gormely memiliki beberapa klien NFL-nya di CORTX Sports Performance yang menyarankan bekerja dengan quarterback perguruan tinggi untuk mempersiapkan rancangan tersebut, mempersiapkan mereka untuk apa yang diharapkan di lapangan sebagai seorang profesional.

Richardson percaya diri dan terlibat dalam sesinya, menjelaskan detail yang “gila”.

“Catatannya di balik pelanggarannya, dia menulis seperti lima warna berbeda dengan sangat rapi,” kata Gormely. “Menggambar ulang permainan itu dengan tangan di buku catatan. Lembar demi lembar demi lembar kertas. Dia sangat berorientasi pada detail, sangat rapi. Itu memungkinkan dia, menurut saya, memproses permainan dengan baik dan kemudian ketika dia mempelajarinya kembali, dia memiliki pemahaman yang sangat baik. memahami apa yang telah diajarkan kepadanya.”

Hewlett menambahkan bahwa Richardson adalah salah satu quarterback terpintar yang pernah bekerja dengannya.

“Ada kemudahan dalam dirinya untuk bisa menjelaskan dan membaca catatan yang dia buat selama musim ini, menguraikan permainan dan membicarakan semuanya,” kata Hewlett. “Itu benar-benar mengesankan.”

Pada konferensi pers akhir musim di bulan Januari, Richardson ditanyai apa yang paling berubah dari saat dia mempersiapkan draft tersebut setahun lalu. Dia menyebutkan sikapnya.

Fokusnya meningkat.

“Saya selalu menyerang sehari sebelum saya tiba di sini,” kata Richardson. “Tetapi sekarang, ini berbeda karena Anda tidak pernah tahu kapan Anda tidak akan berada di lapangan.”

Dengan sifat Richardson yang mendetail, langit mungkin menjadi batasnya jika dia kembali.

“Naik dan turunnya masih akan ada, tapi kami sangat mengapresiasi tingkat kombinasi antara atletis dan kecerdasan. Rasanya tidak adil jika dia memiliki apa yang dia miliki,” kata Hewlett. “Anda melihat kilatannya tahun lalu, kemampuan playmaking yang luar biasa. Namun ada level dalam permainannya yang menurut saya belum bisa dia buka dalam hal jenis lemparan dan sisi antisipasi permainan yang sedang berlangsung. tumbuh Dia sangat elit dalam banyak kategori sehingga dia bisa lolos dengan banyak hal, tapi dia benar-benar ahli dalam permainan.

“Jika dia terus belajar bagaimana memanipulasi pertahanan dan tipe lemparan serta tipe bola, kita bisa melihat hal-hal yang belum pernah kita lihat sebelumnya dari posisi itu, hanya karena dia memiliki keahlian yang luas,” tambahnya. “Jadi saya sangat bersemangat untuk melihat ke mana perginya.”

Ben Arthur adalah reporter AFC Selatan untuk FOX Sports. Dia sebelumnya bekerja untuk The Tennessean/USA TODAY Network, di mana dia berada Titan mengalahkan penulis selama satu setengah tahun. Dia memiliki Seattle Seahawks untuk SeattlePI.com selama tiga musim (2018-20) sebelum pindah ke Tennessee. Anda dapat mengikuti Ben di Twitter di @benyarthur.

Dapatkan lebih banyak dari National Football League Ikuti favorit Anda untuk mendapatkan informasi tentang game, berita, dan lainnya