Dapatkah meditasi transendental membantu para veteran yang menderita gangguan stres pasca-trauma?

Washington – Catatan Editor: Norman Rosenthal, studi percontohan MD tentang PTSD, muncul dalam edisi 1 Juni “Militer Medicine”. Dia adalah psikiater yang terkenal dan peneliti NIH 20+ tahun yang mengidentifikasi gangguan afektif musiman (SAD) dan mengembangkan terapi cahaya untuk mengobatinya.

Ketika Hari Peringatan mendekat, sudah sepantasnya kita ingat hutang, menurut kata -kata Winston Churchill, oleh begitu banyak orang – pria dan wanita yang bertempur dan dalam beberapa kasus membayar harga tertinggi, sehingga sisanya sisanya dari kita dapat hidup dalam kebebasan dan keselamatan.

Di sini, di Washington, DC, akan ada upacara formal di Pemakaman Arlington dan upacara informal di monumen -monumen yang menandai perang yang menuntut terlalu banyak. Demikian juga, orang -orang di negara kita yang hebat akan mengingat, berduka, merefleksikan.

Izinkan saya untuk berbagi kisah lima veteran dengan Anda, yang sangat banyak terjadi dalam pikiran saya. Kelima pemuda ini berpartisipasi dalam penelitian di bawah bimbingan saya untuk menentukan apakah meditasi dapat membantu menyakitkan dan penonaktifan layanan mereka di Irak, Afghanistan atau keduanya. Saat melayani, semua orang terpapar kengerian perang dalam satu atau lain bentuk. Mereka melihat rekan -rekan prajurit dan musuh mereka di daerah itu, ledakan bom yang kuat atau perangkat peledak improvisasi, dan mengemudi di sepanjang jalan pedesaan, dan tidak pernah tahu kapan mereka akan mengemudi dalam penyergapan berikutnya.

Setelah kembali ke AS, para pemuda ini adalah salah satu dari sejumlah besar tentara dan marinir (1,6 juta dan penghitungan) yang memiliki efek buruk dari gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Symptoms of this condition vary, but it typically involves hypervolving (jumping, irritability), detachment, avoidance of situations that cause memories of the traumatic events, flashbacks and nightmares – as memories are unpaved in consciousness, accompanied by drenching sweat, a pound of heart dan tanda -tanda lain dari kelebihan sistem. Tak perlu dikatakan, hidup dengan gejala -gejala ini bisa terasa seperti penyiksaan. Beberapa menggunakan narkoba, alkohol atau bahkan bunuh diri.

Survei menunjukkan bahwa hanya setengah dari mereka yang terkena dampak PTSD mencari bantuan. Menurut salah satu dari lima pria dalam penelitian kami (saya akan memanggilnya Joe), ketakutan terbesar saya adalah pengangguran dan tidak dapat dipasarkan di dunia kerja. Saya percaya bahwa jika saya, sebagai pensiunan solder, akan membisikkan gejala saya, itu berarti pengangguran tertentu dan hilangnya pembersihan keamanan segera. “

Oleh karena itu, Joe memilih studi penelitian alih -alih menerima perawatan melalui saluran konvensional. Satu-satunya pengobatan saat ini untuk PTSD terkait pertempuran, yang telah disetujui secara efektif, adalah dekondisi lanjir-yang memaparkan paparan pasien untuk disimulasikan dengan kondisi medan perang melalui peralatan komputer khusus yang dioperasikan oleh staf yang terlatih secara khusus.

Seperti yang dapat Anda sarankan, itu jauh dari tersedia secara universal, dan penelitian menunjukkan bahwa setengah dari mereka yang menderita PTSD terkait pertempuran menerima perawatan yang tidak memadai. Lebih buruk lagi, sebuah studi Pentagon baru-baru ini menemukan bahwa setelah hampir satu dekade dalam perang, Angkatan Darat AS menunjukkan penurunan yang signifikan dalam moral individu “dan peningkatan yang signifikan dalam ‘ketegangan akut’ yang dilaporkan sendiri dibandingkan dengan data dari hanya dua tahun yang lalu .

Jelas bahwa pendekatan baru untuk pengobatan veteran yang trauma sangat dibutuhkan. Pendekatan yang kami gunakan dalam studi percontohan kecil kami adalah untuk mengajar para pemuda meditasi transendental (TM). Setelah dipelajari dengan benar, teknik sederhana ini dapat dengan mudah dilakukan dua kali sehari – yang persis seperti yang dilakukan para pemuda ini. Meskipun hasil spesifik dari penelitian ini saat ini berada di jurnal jurnal kedokteran militer, wajar untuk mengatakan bahwa mereka sangat menggembirakan.

Diketahui bahwa meditasi transendental dapat mengurangi reaksi terhadap stres, sebagaimana dibuktikan oleh kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dalam banyak penelitian terkontrol. TM tampaknya menjadi sistem reaksi pertempuran atau penerbangan, yang terlalu banyak, tenang dengan orang-orang dengan PTSD.

Sudah lebih dari setahun sejak penelitian telah berakhir, dan tiga dari lima veteran yang bisa saya capai masih bermeditasi setiap hari dan masih menikmatinya. Beginilah cara Joe menggambarkan konsekuensi dari rutinitas hariannya. “Saya merasa sekarang, setelah berlatih TM setiap hari: bahwa saya dapat bersantai sebelum hari dan bersantai di akhir hari; Saya bisa lebih tertib dan berpikir lebih jelas sebelum saya bertindak; Saya memproyeksikan suasana positif di tempat kerja; Pikiran peristiwa yang mengganggu atau menyebabkan masalah bagi saya kurang detail; Saya bersyukur atas apa yang saya miliki dan di mana saya berada dalam hidup saya. “

Refleksi terakhir pada hari peringatan ini: tidakkah kita mempertimbangkan untuk mengajar TM kepada beberapa tentara dan marinir trauma kita yang lain? Ini relatif murah dan mudah dilakukan, tidak ada peralatan khusus yang membutuhkan, dan menyebabkan sedikit, jika ada efek samping. Jika bahkan sebagian kecil orang dengan PTSD akan mendapatkan jenis manfaat yang dilaporkan Joe, maka kami belajar para pejuang yang terluka untuk bermeditasi, pengembalian investasi kami yang berlimpah.

Norman E. Rosenthal, MD adalah Profesor Klinis Psikiatri di Universitas Georgetown dan penulis “Transendensi: Penyembuhan dan Transformasi melalui Meditasi Transendental.” (Tarcher Penguin, 2011).