Berenang musim panas: Ketahui risikonya sebelum Anda menenangkan diri

Dengan suhu yang memanas di seluruh negeri, banyak anak-anak dan orang dewasa mencari tempat untuk menenangkan diri.

Banyak yang akan mencari pertolongan dari kolam, danau dan sungai, serta laut. Meskipun seharian di “pantai” bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan hari-hari musim panas yang beruap, hal ini dapat dengan cepat berubah menjadi bencana jika pengamanan air yang tepat tidak dilakukan.

Selasa, Seorang remaja New Brunswick, NJ yang berusia 12 tahun tenggelam sambil menenangkan diri di kolam di kampus Universitas Rutgers.

Dan minggu lalu, seorang anak laki-laki berusia 10 tahun dari Goose Creek, SC, meninggal karena tenggelam beberapa jam setelah berenang di kolam di kompleks apartemennya.

Satu-satunya hal terpenting yang dapat dilakukan siapa pun – dewasa atau anak-anak – untuk memastikan keselamatan mereka di dalam air adalah belajar berenang, menurut Greg Stockton, juru bicara keselamatan air Palang Merah Amerika.

“Anda juga harus menerapkan keamanan air yang baik,” kata Stockton. Artinya, jangan pernah berenang sendirian, berenang di tempat yang ada penjaga pantai yang bertugas, mengawasi anak-anak yang tidak bisa berenang dengan baik, dan menjaga semua anak, bahkan mereka yang bisa berenang, dalam jangkauan tangan mereka.

Palang Merah mengimbau para perenang untuk mewaspadai hal-hal yang “terlalu” berbahaya, seperti terlalu panas, terlalu lelah, terlalu dingin, terlalu jauh dari tempat aman, terlalu sedikit hidrasi, dan terlalu banyak sinar matahari. Para orang tua terutama harus memastikan anak-anak beristirahat dari berenang, tetap terhidrasi dan menggunakan tabir surya, kata Stockton.

“Hal lain yang bisa berbahaya, dan ini sebagian besar terjadi pada anak laki-laki di sekolah menengah pertama atau sekolah menengah atas, adalah rasa percaya diri yang berlebihan,” kata Stockton. “Anak-anak tidak boleh melangkah terlalu jauh dan jangan berasumsi bahwa mereka dapat melanjutkan apa yang mereka tinggalkan karena ini adalah musim baru.”

Jika perenang terjebak dalam situasi yang tidak aman dan takut tenggelam, Stockton menyarankan untuk tetap santai, menarik napas dalam-dalam, dan mencoba berbaring telentang dan menendang ke tempat yang aman.

Perenang yang melihat orang lain dalam kesulitan harus memberitahu penjaga pantai dan melemparkan alat pelampung kepada orang tersebut, bahkan pendingin pun akan mengapung. Anda tidak boleh mencoba masuk ke dalam air untuk menyelamatkan seseorang kecuali Anda terlatih untuk melakukannya, kata Stockton.

Palang Merah menawarkan berbagai tip berenang yang aman untuk kolam, danau, dan laut. Untuk daftar lengkap tips, kunjungi Palang Merah’ halaman keamanan air.

Kolam Renang Rumah

“Ini adalah salah satu area di mana orang menjadi terlalu percaya diri, terutama jika itu adalah pertandingan kandang,” kata Stockton. “Orang-orang mulai berpikir ‘kita berada di lingkungan yang benar-benar aman’ dan akhirnya mereka lengah.”

Orang tua harus selalu menjaga anak-anak mereka dalam jangkauan tangan mereka, menekankan waktu istirahat, dan memastikan anak-anak menggunakan alat pengapung yang disetujui oleh Penjaga Pantai AS. Menyelam juga harus dihindari di semua kolam renang, kecuali kolam tersebut memiliki area menyelam khusus yang kedalaman airnya setidaknya sembilan kaki.”

— Jangan pernah meninggalkan anak tanpa pengawasan di sekitar air. Mata Anda harus tertuju pada anak itu setiap saat.

— Pasang telepon di tepi kolam renang atau simpan telepon nirkabel di dekat Anda sehingga Anda dapat menelepon 911 dalam keadaan darurat.

— Ajarkan CPR Palang Merah dan desak agar babysitter, kakek-nenek, dan orang lain yang merawat anak Anda mengetahui CPR.

— Tutupi seluruh kolam dengan pagar yang dapat menutup sendiri dan menutup sendiri dengan palang vertikal.

Samudera

“Dengan adanya lautan, Anda harus berhati-hati terhadap arusnya,” kata Stockton. Carilah bendera atau tiang yang memperingatkan adanya arus berbahaya. Carilah pantai yang dijaga. Air yang kotor atau berbusa dapat mengindikasikan adanya arus deras. Anda juga harus waspada terhadap arus deras yang panjang, yang dapat membawa Anda sejajar dengan pantai.

Palang Merah juga menawarkan tip berikut:

— Tetap berada di area berenang yang ditentukan, idealnya di dekat penjaga pantai.

— Periksa kondisi selancar sebelum memasuki air. Periksa apakah bendera peringatan dipasang atau tanyakan kepada penjaga pantai untuk mengetahui kondisi air, kondisi pantai, atau potensi bahaya apa pun.

— Jauhi dermaga, pos, dan platform menyelam saat berada di dalam air.

— Jangan mencoba berenang melawan arus jika terjebak di dalamnya. Berenanglah secara bertahap keluar dari arus, dengan berenang melintasinya.

Danau dan Sungai

Perenang yang pergi ke kolam renang air tawar harus ingat bahwa danau dan sungai juga memiliki arus, kata Stockton. Daerah danau di dekat bendungan dan hidrolika bisa sangat kasar dan harus dihindari.

“Kebanyakan dari kita juga tidak berenang di area sumber mata air dimana kita bisa melihat semuanya, jadi sebaiknya kita memakai sepatu untuk melindungi kaki kita,” katanya. “Anda tidak ingin menyelam kecuali area tersebut khusus diperuntukkan untuk menyelam.”

— Pilih area yang diawasi. Penjaga pantai terlatih yang dapat membantu dalam keadaan darurat adalah faktor keamanan terbaik. Bahkan perenang yang baik pun bisa mengalami keadaan darurat medis yang tidak terduga di dalam air.

— Pilihlah area yang bersih dan terawat. Pemandian yang bersih, toilet yang bersih, dan lingkungan yang bebas dari kekacauan menunjukkan kepedulian pengelola terhadap kesehatan dan keselamatan Anda.

— Pilihlah kawasan yang memiliki kualitas air yang baik dan kondisi alam yang aman. Air keruh, benda-benda tersembunyi di bawah air, jatuhan air yang tidak terduga, dan kehidupan tanaman air merupakan bahaya.