Apakah Suplemen Diet Membunuh Anda?

Setiap hari saya melihat pasien baru di kantor saya yang sedang hamil atau berpikir untuk hamil, dan setelah melalui tanya jawab normal, saya selalu terkejut dengan jawaban yang saya dapatkan atas pertanyaan ini: “Obat apa yang Anda minum? “

Biasanya, saya tertarik pada pengobatan yang berhubungan dengan beberapa kondisi medis yang mendasari seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit jantung. Namun setelah membaca beberapa jawaban mereka, saya selalu terkejut melihat tas jinjing yang dibawa banyak pasien untuk menunjukkan kepada saya semua suplemen yang mereka konsumsi juga. Terkadang jumlahnya mencapai puluhan.

Saya melihat segalanya mulai dari vitamin dan mineral hingga “pengobatan” herbal yang entah bagaimana membuat orang-orang ini menjadi mangsa dengan mencari mereka di Google, menonton iklan atau acara TV, atau bahkan melalui dukun penyedia layanan kesehatan yang dimaksud, itulah yang membuat mereka mempercayai suplemen ini. adalah kunci umur panjang.

Izinkan saya menjelaskannya secara langsung kepada Anda: Vitamin dan suplemen tidak akan membuat Anda lebih sehat. Faktanya, penelitian skala besar baru-baru ini yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Association for Cancer Research (AACR) menemukan bahwa suplemen yang dijual bebas tidak hanya berpotensi mencegah kanker, namun dalam beberapa kasus, mengonsumsi lebih dari sekadar suplemen. Tunjangan suplemen tertentu yang direkomendasikan setiap hari seperti asam folat, vitamin E, dan beta-karoten sebenarnya dapat meningkatkan risiko Anda terkena penyakit mematikan ini.

Para peneliti menganalisis penelitian yang dipublikasikan selama 20 tahun tentang suplemen dan risiko kanker. Mereka mengamati lebih dari 300.000 pasien yang dalam berbagai uji coba mengonsumsi suplemen makanan atau plasebo selama periode 10 tahun dan menyimpulkan bahwa mengonsumsi beta-karoten lebih dari jumlah yang disarankan, yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan dan melindungi penglihatan, meningkatkan risiko penyakit. kanker paru-paru dan penyakit jantung hampir 20 persen. Peningkatan risiko terkena kanker prostat diamati pada pria yang mengonsumsi suplemen vitamin E, dan asam folat meningkatkan jumlah polip usus besar dan risiko kanker payudara pada beberapa pasien.

Hal yang menakutkan adalah vitamin-vitamin ini memiliki nama yang dapat dikenali. Bisakah Anda bayangkan efek potensial dari semua suplemen herbal lain yang disebut-sebut memiliki potensi yang belum terbukti untuk membalikkan penuaan dan menyembuhkan kanker?

Teman-teman, hidup ini sangat sederhana: Jika Anda mengonsumsi makanan yang seimbang, Anda akan menyediakan semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi. Ya, ada kondisi medis yang mengharuskan penderitanya mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, seperti kelainan saluran cerna, anemia defisiensi besi, kehamilan, dan kondisi metabolisme. Namun bagi kebanyakan orang, Anda sebenarnya bisa membahayakan hidup Anda jika mengandalkan produk-produk ini.

Baru-baru ini, seorang mahasiswa berusia 21 tahun di Inggris dilaporkan meninggal setelah meminum pil diet yang dibelinya secara online. Pil diet ini mengandung dinitrophenol (DNP), zat yang sangat beracun yang pada dasarnya membakar sel-selnya dari dalam ke luar saat metabolismenya meningkat pesat dan jantungnya berhenti berdetak. Kisah lain tentang seseorang yang mencoba mencari solusi cepat untuk masalah kronis secara online, dan hasilnya berakhir dengan tragedi.

Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa semua suplemen itu buruk – jika Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral karena disarankan oleh ahli medis berlisensi yang telah memeriksa kimia darah Anda, maka konsumsilah suplemen tersebut.

Namun jika Anda mencoba melakukannya sendiri karena melihat atau membaca sesuatu yang membuat Anda yakin hal itu akan meningkatkan kesehatan Anda, ketahuilah bahwa Anda mungkin bermain rolet Rusia sepanjang hidup Anda. Ingat, bisnis suplemen yang dijual bebas tidak diatur dengan baik. Dan Anda tahu seberapa baik kita mengatur berbagai hal di negara ini… jadi Anda hanya bisa membayangkan semua celah yang digunakan perusahaan suplemen ini untuk mempromosikan suatu produk.

Kantor Kejaksaan Agung Negara Bagian New York baru-baru ini menjadi berita utama ketika menyelesaikan perselisihan dengan toko GNC karena menjual suplemen herbal yang diberi label palsu, mengklaim bahwa suplemen tersebut mengandung bahan tanaman yang tidak terdeteksi dalam tes DNA. Jadi pada dasarnya suplemen herbal ini penuh dengan bahan pengisi. Bagaimana Anda ingin mengonsumsi bahan pengisi kimia setiap hari? Dan belanjakan uang hasil jerih payah Anda untuk itu.

Jadi intinya: Kecuali Anda perlu meminumnya untuk masalah medis, setiap kali Anda merasa perlu membeli suplemen, ambillah uang itu dan sumbangkan ke kelompok penelitian medis nirlaba. Ada banyak di luar sana yang mencari bantuan.