Apakah hijau membuatmu gila? Saatnya untuk ekoterapi

Sarah Edwards khawatir dengan bensin yang dia bakar, tisu yang dia buang, sampah di pantai, polusi air. Dia sangat khawatir, itu benar-benar membuatnya mual.

“Ketakutan, kesedihan, kemarahan, kebingungan, dan depresi,” kata Edwards, menunjuk pada hal-hal negatif yang terwujud dalam gejala nyata seperti nyeri leher dan bahu, fibromyalgia, dan kelelahan.

“Saya sangat sedih. Sungguh menyedihkan,” kata Edwards, yang pindah dari Santa Monica yang padat di California ke kabin terpencil di Hutan Nasional Los Padres untuk membantunya mengatasi kesedihannya.

Sekarang dia berkata: “Kami hanya berkendara ke toko kelontong setiap tiga minggu. Kami memiliki sumber air sendiri. Kami membuat kompos dan tidak lagi memanaskan setiap ruangan di lantai pertama.”

Edwards menderita kecemasan lingkungan, yaitu kecemasan yang kian besar yang dialami oleh mereka yang tidak mampu menghadapi pemikiran bahwa mereka—atau siapa pun—berkontribusi terhadap pemanasan global, kepunahan spesies, dan berkurangnya sumber daya alam.

Dia baru-baru ini meluncurkan blog bernama “Eco-Anxiety” karena dia yakin bahaya lingkungan harus ditanggapi dengan serius. “Ini sangat mengganggu,” katanya.

Para ahli mengatakan diskusi mengenai lingkungan hidup – yang menjadi topik favorit di media – sering kali berfokus pada skenario terburuk dan sumber daya yang semakin berkurang. Jadi tidak mengherankan jika semua berita buruk itu berdampak buruk pada beberapa jiwa.

Tapi tidak semua jiwa. John Berlau, penulis buku “Eco-Freaks: Environmentalism Is Hazardous to Your Health,” mengatakan bahwa para penggila lingkungan perlu mendapatkan kehidupan dan mendapatkan fakta tentang lingkungan sebelum mereka menjadi liar.

“Hal ini dapat menenangkan pikiran mereka karena mengetahui bahwa tidak semua ahli menganut pandangan apokaliptik ini,” katanya.

Keadaan menjadi sangat buruk, terapi jenis baru telah muncul untuk menghentikan orang agar tidak tergila-gila pada lingkungan.

Ini disebut “eko-terapi” atau “eko-psikologi”. Waktu di sofa tidak dihabiskan untuk menyelami masa kecil pasien untuk menemukan sumber kesengsaraan. Sebaliknya, penelitian ini melihat berapa banyak waktu yang dihabiskan seseorang di alam, jejak karbonnya, dan apa yang dilakukan seseorang untuk menyelamatkan planet ini.

Dan pengobatan yang diresepkan bisa sesederhana dosis rektal atau – Anda dapat menebaknya – mendorong pohon.

Kedengarannya seperti lelucon? Ekopsikologi, yang dipopulerkan pada awal tahun 1990an oleh kritikus sosial Theodore Roszak, diajarkan di perguruan tinggi dan universitas di seluruh negeri, termasuk di Harvard Medical School.

Linda Buzzell, pendiri Asosiasi Internasional untuk Eko-Terapi, mengatakan bidang ini sangat baru sehingga hanya ada sedikit statistik yang menunjukkan berapa banyak praktisi yang menggunakan teknik ini, namun situs Komunitas Internasional untuk Ekopsikologi mencantumkan lebih dari 100 ekoterapis di Amerika Serikat.

Buzzell mengatakan kepada FOXNews.com melalui email bahwa karena meningkatnya kesadaran terhadap lingkungan melalui film-film seperti “An Inconvenient Truth” karya Al Gore, semakin banyak orang yang terbiasa dengan “situasi lingkungan kita yang menantang”. Dia mengatakan hal ini “membuat semakin banyak terapis dan klien sadar bahwa tidak ada kesehatan mental dan fisik manusia yang terpisah dari kesehatan planet ini.”

American Psychological Association tidak mempunyai posisi resmi mengenai manfaat dari apa yang mereka sebut sebagai bidang yang sedang berkembang.

Namun beberapa profesional kesehatan mengatakan eko-terapi lebih merupakan yang terbaru dari serangkaian tipu muslihat menghasilkan uang yang ditujukan bagi para aktivis lingkungan hidup, sebuah industri yang diperkirakan menghasilkan $228 juta per tahun oleh kelompok ramah lingkungan, Lifestyles of Health and Sustainability Association, dan terus berkembang.

Melissa Pickett, seorang ahli ekoterapi di Santa Fe, NM, yang mengatakan bahwa dia merawat lusinan pasien setiap bulannya, mengatakan bahwa dia terkadang harus memberi tahu para pemula untuk bersantai demi kebaikan mereka sendiri. “Kegilaan terhadap pemanasan global akan menyebabkan pelanggan Anda menjadi ekstremisme yang dipicu oleh rasa takut,” katanya.

Dan dengan adanya ekoterapi, ekstremisme tersebut bisa menjadi mahal. Ekoterapi memerlukan biaya yang sama dengan psikoterapi tradisional, yakni hingga $100 per jam. Ada banyak warna hijau dalam menjadi hijau.

Namun Pickett mengatakan ekoterapi membantu mereka yang berjuang melawan perasaan tidak berdaya dan putus asa terhadap lingkungan.

“Orang-orang menangis dan menangis. Mereka mengembangkan perilaku obsesif-kompulsif. Mereka mengalami mimpi buruk,” kata Pickett. “Dan mereka biasanya adalah orang-orang yang mempunyai fungsi tinggi.”

Dia mendesak pasiennya yang mengalami gangguan lingkungan untuk mandi lebih singkat, mematikan lampu dan komputer, mengonsumsi lebih sedikit, membeli lebih sedikit, dan belajar sebanyak mungkin tentang pemanasan global.

Berlau tidak mau mengatakan apakah eko-terapi merupakan praktik yang buruk atau tidak, namun ia memperingatkan bahwa kecemasan terhadap lingkungan dapat mengindikasikan masalah psikologis yang lebih besar yang tidak dapat diselesaikan hanya dengan memeluk pohon.

“Orang-orang bisa saja merasa cemas terhadap berbagai hal. Jika seseorang benar-benar memiliki fobia terhadap lingkungan, mungkin ada gunanya bagi mereka untuk mencari pengobatan. Satu-satunya saran saya adalah mencari pengobatan dari psikiater atau psikolog biasa, bukan dari seseorang yang mengaku ahli dalam bidang ekoterapi.”

Berlau setuju bahwa orang Amerika yang sibuk sering kali terisolasi dari alam, namun ia mengatakan bahwa terkadang yang mereka perlukan hanyalah berjalan-jalan di hutan. “Menurutku, pergilah berkemah dan ubah SUV Anda menjadi kendaraan luar ruangan sebagaimana mestinya.”

Klik di sini untuk mengunjungi blog Sarah Edwards.