Minum dalam jumlah sedang dapat membantu jantung pria

Minum dalam jumlah sedang – setengah gelas hingga dua gelas sehari – dapat mengurangi risiko serangan jantung pada pria sehat.

Berita ini muncul di Archives of Internal Medicine.

Hal ini didasarkan pada penelitian selama 16 tahun yang mengamati kebiasaan 8.800 profesional kesehatan pria.

Temuan menunjukkan bahwa pria yang melaporkan minum setengah hingga dua gelas sehari memiliki kemungkinan paling kecil terkena serangan jantung.

Para peneliti termasuk Kenneth Mukamal, MD, MPH, dari Harvard School of Public Health dan Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston.

Namun, para peneliti tidak menyuruh orang yang tidak minum alkohol untuk mulai minum.

Sebaliknya, mereka mendorong dokter dan pasien untuk “mempertimbangkan risiko dan manfaat absolut alkohol ketika membahas asupan alkohol.”

Konsumsi alkohol memiliki kelebihan dan kekurangan, dan minum alkohol tidak menggantikan pola makan yang sehat, menjaga berat badan, aktif secara fisik, dan tidak merokok.

“Hasil kami menunjukkan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang dapat dianggap sebagai tambahan, bukan alternatif, terhadap intervensi gaya hidup lainnya,” tulis para peneliti.

Bagaimana alkohol dapat membantu jantung

Pria sehat

Peserta dalam studi selama 16 tahun ini menyelesaikan survei tentang kesehatan, pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan minum setiap dua tahun, yang dimulai pada tahun 1986.

Mereka semua memiliki empat hal untuk kesehatan jantung mereka:

Mereka tidak kelebihan berat badan atau obesitas. Mereka bukan perokok. Mereka mendapat nilai tinggi dalam survei diet. Mereka melakukan aktivitas sedang atau berat setidaknya 30 menit setiap hari.

Skor diet yang tinggi berarti memilih sayuran, buah-buahan, ikan, ayam, kacang-kacangan, kedelai, lemak yang menyehatkan jantung, dan serat dari biji-bijian. Ini juga berarti mengonsumsi multivitamin dan menghindari lemak trans.

Aktivitas sedang hingga berat meliputi lari, berenang, bersepeda, bermain raket atau tenis, dan berolahraga.

Wanita bisa mendapatkan manfaat lebih banyak dari alkohol dibandingkan pria

Data minuman

Para pria tersebut melaporkan seberapa sering mereka minum bir, anggur putih, anggur merah, dan minuman keras; sebagian besar melaporkan tidak lebih dari dua minuman per hari.

Selama penelitian selama 16 tahun, kelompok tersebut mengalami 106 serangan jantung, dan peminumnya paling kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung.

Hasilnya tidak membuktikan bahwa meminum alkohol membuat pria lebih kecil kemungkinannya terkena serangan jantung.

Ada kemungkinan bahwa faktor lain membantu hati para pria.

Penelitian mengenai konsumsi minuman beralkohol menunjukkan “perpaduan rumit antara risiko dan manfaat,” catat Mukamal dan rekannya.

Misalnya, mereka menulis: “Bahkan minum alkohol dalam jumlah sedang pun mempunyai potensi risiko kesehatan, seperti kanker payudara pada wanita.”

Penelitian Mukamal tidak melibatkan perempuan.

Minum dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko diabetes

Apa itu minuman?

Jika Anda memilih untuk minum, Anda mungkin ingin mengingat ukuran porsi standar berikut: Minuman adalah 12 ons bir, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman keras.

Definisi ini berasal dari Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA), bagian dari Institut Kesehatan Nasional.

Bahan anggur merah dapat memperlambat penuaan

Oleh Miranda Hittidiulas oleh Louise Chang, MD

SUMBER : Mukamal, K. Arsip Ilmu Penyakit Dalam, 23 Oktober 2006; jilid 166: hlm 2145-2150. Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme: “Cara Mengurangi Minum Anda.” Rilis berita, JAMA/Arsip.