Membuat musik menghilangkan ketegangan

Peneliti yang bermain dengan mesin musik mengatakan mesin stres tubuh.

Sekitar 300 tahun yang lalu penulis drama Inggris William Berkumpul (Cari) musik yang terkenal memiliki daya tarik untuk menenangkan dada yang kejam, melunakkan batu, atau membengkokkan pohon ek yang kusut. Kini para peneliti telah menguji klaim pertama dari tiga klaim tersebut.

Untuk menciptakan kekejaman sebanyak mungkin pada payudara orang, Barry Bittman, MD, dari Pusat Kesehatan Tubuh-pikiran (Cari) di Meadville, Ayah, dan rekan-rekannya menyusun rencana yang samar-samar.

Mereka meminta 32 sukarelawan untuk mencoba selama satu jam – secara individu – untuk memecahkan teka-teki yang hampir mustahil. Mereka memberi tahu para sukarelawan bahwa siapa pun yang melakukan yang terbaik akan mendapat $50. Dan mereka menyiksa mereka dengan memberi tahu mereka bahwa orang lain melakukannya jauh lebih baik dan mengingatkan mereka – lebih sering lagi.

Seolah belum cukup, para relawan mendonorkan darahnya. Ini dilakukan untuk menguji darah untuk mengetahui aktivitas 45 gen yang berhubungan dengan stres. Benar saja, gen-gen tersebut berkembang pesat – meskipun dalam pola yang berbeda untuk individu yang berbeda.

Namun penelitiannya baru saja dimulai. Tim Bittman kemudian melanjutkan dua sukarelawan tersebut ke teka-teki tersebut. Dua orang lainnya harus membaca majalah dan bersantai sebaik mungkin.

Sisanya berpartisipasi dalam apa yang peneliti buatkan program musik rekreasi baru. Menurut penulis, program ini lebih menekankan pada “ekspresi pribadi, dukungan kelompok dan peningkatan kualitas hidup daripada penguasaan dan prestasi”.

Di jantung program musik disebut Koneksi Clavinova (Search), adalah instrumen keyboard terkomputerisasi bernama Clavinova, buatan Yamaha yang membantu membiayai penelitian tersebut.

Setelah berpartisipasi dalam koneksi Clavinova-itu, setelah mendengarkan ‘lagu kedatangan’, berpartisipasi dalam ‘Well-Wellness Harming’, ‘Drum Circuit’, Memainkan ‘Improvisasi’, Musical Insight’, dengan ‘Song of the Day’, yang ‘otoritas’. Diskusi ‘Refleksi’, dan ‘kerumunan aktivitas gen stres.

Jawabannya sangat berbeda dari orang ke orang. Namun, Bittman dan rekannya melaporkan bahwa ada ‘pembalikan’ pada 19 dari 45 penanda gen stres. Mereka yang hanya duduk dan membaca di ruang tunggu hanya membalikkan enam penanda tersebut. Dan mereka yang pahit, misalkan manusia harus melanjutkan teka-teki yang membuat frustrasi, tidak memiliki pembalikan penanda tanpa stres sama sekali.

“Meskipun pada awalnya kami ditantang oleh beragam reaksi, pemeriksaan informasi yang lebih sempit mengungkapkan bahwa kami akhirnya menyebut tanda induksi stres genom individual,” kata Bittman dalam rilis berita. “Dengan penelitian berkelanjutan, pembuatan musik rekreasional dapat berfungsi sebagai aktivitas pengurangan stres yang rasional, bersama dengan strategi gaya hidup lainnya yang mencakup nutrisi sehat dan olahraga.”

Studi ini muncul di Medical Science Monitor edisi Februari.

Per Daniel J. Denoondirevisi oleh Nazario BrunildaMd

Sumber: Bittman, B. Medical Science Monitor, Februari 2005; Vol 11. Pernyataan Berita, Giles Communications.