Apakah sandal jepit mematikan kaki Anda?

Beberapa berita buruk tentang sepatu musim panas Anda dapat menyebabkan munculnya mashionista yang menyukai sandal jepit mereka! American College of Sports Medicine melaporkan bahwa makanan tumpukan sepatu yang sangat nyaman dan bergaya berdampak buruk bagi kesehatan Anda! Gambar beralih ke Dr. Laurie Weisenfeld, seorang ahli penyakit kaki terkenal, untuk memperbesar temuan dan menyampaikan kaki.

gambar: Mengapa sandal jepit sangat buruk?

Dr.Weisenfeld: Sandal jepit biasanya tidak memberikan jenis dukungan yang sebagian besar dari kita perlukan untuk berjalan atau berdiri dalam jangka waktu lama. Selain itu, mereka biasanya terlalu datar bagi kebanyakan orang. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kelelahan pada kaki, betis, penyakit Achilles, betis atau punggung bagian bawah. Sandal jepit cocok digunakan di kolam renang, taman, atau pantai, tetapi banyak orang terlalu sering menggunakannya dan memilihnya sebagai sepatu hiking musim panas sehari-hari.

gambar: Pilihan sepatu cerdas apa yang Anda rekomendasikan untuk kenyamanan dan perasaan modis yang sama?

Dr.Weisenfeld: Sepatu atletik selalu merupakan pilihan yang baik untuk berjalan atau berdiri lebih jauh, namun jika situasinya membutuhkan sepatu yang menarik, pilihlah sepatu yang menawarkan penyangga busur yang baik dan hak yang kokoh dan rendah. Sepatu flat yang tidak memiliki penyangga dapat diubah menjadi sepatu yang lebih nyaman dengan memasukkan penyangga lengkung seperti Profoot’s aero-3 yang dilapisi dengan memory foam yang memiliki bantalan dan bentuk pada bagian kaki.

American Podiatric Medical Association juga memiliki stempel persetujuan program yang berisi sepatu yang direkomendasikan. Daftar ini dapat ditemukan di www.apma.org.

gambar: Nasihat apa yang Anda miliki untuk orang-orang yang menghadapi dampak kesehatan jangka panjang?

Dr.Weisenfeld: Sakit kaki tidak pernah normal. Siapa pun yang sering mengalami nyeri kaki harus berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki. Podiater dilatih dalam diagnosis dan pengobatan kondisi yang berhubungan dengan kaki.

gambar: Apakah ada tips untuk mencegah kerusakan kaki di kemudian hari?

Dr.Weisenfeld:
• Tambahkan penyangga lengkungan pada sepatu yang mungkin tidak memberikan kenyamanan seperti sepatu kets favorit Anda. Banyak orang dapat menggunakan penyangga tanpa penghitung, seperti aero-3, namun beberapa orang mungkin memerlukan sisipan sepatu khusus yang disebut ortotik.
• Jika Anda memakai sepatu hak tinggi sepanjang musim dingin, tinggi tumit secara bertahap berkurang sebelum berlarian di apartemen musim panas. Meregangkan betis secara teratur juga dapat mencegah patah tulang yang membuat sepatu menyanjung menjadi tidak nyaman.
• Hindari tali tipis yang memotong bagian tulang yang menonjol, seperti sendi big tone atau tendon yang menonjol di bagian atas kaki.

Dr Lori S. Weisenfeld, ahli penyakit kaki olahraga terkenal di New York, telah merawat atlet, penari, dan seniman dari seluruh dunia selama hampir dua puluh tahun. Dr Weisenfeld adalah penasihat klinis di American Running and Fitness Association. Sebagai anggota dari American College of Podiatric Surgeons dan American College of Podiatric Orthopaedics and Primary Podiatric Medicine, dia memiliki sertifikat dewan dalam bidang bedah podiatrik dan ortopedi podiatrik. Dia adalah staf di Mount Sinai Medical Center, New York Downtown Hospital dan Gramercy Surgery Center di NYC.