Studi: Penghapusan Bobot Menyukai Korban Kanker

Atlanta – Pengangkatan berat tampaknya untuk meningkatkan pandangan pada kanker payudara, menunjukkan salah satu studi pertama yang secara ilmiah mengukur efek dari latihan tersebut.

Sekitar 80 persen wanita yang mencatat latihan beban dua kali seminggu Kanker Jurnal.

Sebaliknya, 51 persen peserta dalam kelompok kontrol melakukannya.

Manfaat fisik dan psikologis dari olahraga didokumentasikan dengan baik. Tetapi penelitian ini adalah yang pertama menerapkan metodologi ilmiah untuk melihat bagaimana latihan beban membantu wanita yang menderita kanker payudara.

“Ini mungkin terlihat seperti akal sehat bagi kebanyakan orang, tetapi benar -benar tidak ada literatur atau sains di mana para peneliti mencoba untuk mengukur dan memverifikasi efeknya,” Dr. Len Lichtenfeld, Wakil Kepala Petugas Medis untuk American Cancer Society.

Peneliti memiliki 86 wanita dari Minneapolis-St. Paul Area pada akhir tahun 2001 dan awal 2002. Masing -masing wanita menyelesaikan pengobatan kanker payudara yang berhasil dalam tiga tahun sebelumnya.

Setengah dari wanita ditugaskan ke kelompok latihan. Selama tiga bulan, mereka bertemu dengan pelatih kebugaran pribadi dua kali seminggu untuk mengembangkan program angkat berat. Mereka kemudian didorong untuk mengikutinya selama tiga bulan lagi.

Kelompok kedua tidak memiliki rezim seperti itu.

Para peneliti di kedua kelompok telah mengajukan serangkaian pertanyaan tentang kesejahteraan fisik, kebahagiaan pernikahan, aktivitas seksual dan aspek kehidupan lainnya.

Lichtenfeld mencatat bahwa perempuan dalam kelompok praktik memiliki peningkatan sederhana pada anggota kelompok yang tidak berlatih.

Namun, para wanita dalam kelompok praktik mengatakan mereka merasa bahwa mereka memiliki lebih banyak kekuatan, kecepatan, dan kepercayaan diri karena latihan. Tampaknya angkat besi telah membantu mereka mendapatkan kembali rasa kontrol atas tubuh mereka, kata para peneliti.

Semakin banyak wanita di Bench Press membaik, semakin baik mereka mengatakan mereka biasanya merasakan. Ini mungkin karena pengobatan kanker payudara dapat mengurangi kemampuan untuk mengangkat dan membawa barang-barang, kata Kathryn Schmitz, seorang peneliti di University of Pennsylvania yang memiliki penulis penelitian dalam penelitian ini.

Studi ini juga mencoba untuk mengamati efek latihan beban pada depresi. Para peneliti tidak mengukur efek yang signifikan, tetapi mereka mengatakan itu bisa karena sejumlah kecil wanita menderita depresi pada awal penelitian.