Penyebab Sebenarnya Kaki Anda Berkeringat
3 min readSepuluh persen orang dewasa mengidap penyakit ini, namun statistiknya melonjak menjadi 20 persen dan 50 persen pada orang dewasa berusia di atas 60 dan 70 tahun. (iStock)
Musim panas tinggal beberapa minggu lagi, jadi bersiaplah untuk berkeringat. Berlari di tengah cuaca panas berarti kemungkinan besar akan terjadi keringat – di wajah, di bawah lengan, dan di tempat lain. ahem, tempat yang kurang terlihat. Namun bagaimana jika kaki Anda berkeringat 24 jam sehari, 7 hari seminggu, tidak peduli suhu di luar atau seberapa sering Anda berolahraga? Menurut International Hyperhidrosis Society, 3 persen populasi menderita hiperhidrosis, atau keringat berlebih. Hal ini lebih sering terjadi pada individu yang lebih muda dibandingkan orang yang lebih tua, dan lebih banyak pria dibandingkan wanita yang menderita penyakit ini – namun hal ini dapat terjadi pada siapa saja. (Percepat kemajuan Anda menuju tujuan penurunan berat badan dengan DVD Telanjang Kesehatan Wanita Terlihat Lebih Baik.)
Terkait: TEMUI WANITA INGIN MEREVOLUSI CARA ANDA BERKERINGAT
Orang dengan kaki yang sangat berkeringat atau bau cenderung mengetahui bahwa mereka memiliki masalah ini ketika mereka masih muda, kata S. Manjula Jegasothy, MD, dokter kulit estetika dan CEO serta pendiri Miami Skin Institute. Namun apa yang Anda lakukan jika jari-jari kaki Anda berlendir dan telapak kaki Anda lembap (selain memilih sandal jepit jika memungkinkan)? Dan Mengapa apakah itu terjadi Baca terus untuk mengetahui cara mengatasi kaus kaki dan sepatu yang basah.
Apa penyebabnya?
“Hiperhisrosis, suatu kondisi keturunan, adalah produksi keringat berlebih,” kata Jacqueline M. Sutera, MD, MD. “(Penyebabnya) rasa gugup, cuaca panas, demam atau sakit, infeksi, bahan atau kain tertentu, dan pewarna pada kaos kaki.” Jika faktor eksternal seperti olahraga tidak menyebabkan kaki lembap Anda, mungkin Ayah dan Ibu yang harus disalahkan. “Kecenderungan kaki berkeringat melebihi batas normal saat Anda tidak berolahraga adalah faktor genetik,” kata Jegasothy.
TERKAIT: APA YANG DAPAT DIBERITAHU KERINGAT ANDA TENTANG KESEHATAN ANDA
Apa yang dapat Anda lakukan?
Tergantung pada tingkat keparahan keringat, Anda memiliki beberapa pilihan, kata Sutera. Rendam teh, yang berarti merendam kaki Anda dalam teh dingin, memiliki tanin yang mengecilkan kelenjar keringat untuk sementara. “Semprotan dan bedak yang dijual bebas dapat mengeringkan kulit dan mengatasi bau,” katanya. Salah satu pilihan: Semprotan Kaki Klima Surefoot ($24,95, amazon.com). “Ada juga resep antiperspiran yang bekerja seperti ketiak untuk menghentikan produksi keringat untuk sementara waktu.” (Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda tertarik dengan rute Rx.)
TERKAIT: MENGAPA BEBERAPA ORANG BERKERINGAT LEBIH BANYAK DIBANDINGKAN ORANG LAIN?
Apakah kaus kaki dan sepatu Anda yang menyebabkan masalah?
Berbelanja di toko obat memang bisa membantu, tetapi mengobrak-abrik laci secara cepat juga dapat mengubah kondisi fisik kaki Anda. “Mengganti kaus kaki Anda dengan bahan yang lebih menyerap keringat, seperti katun atau teknologi baru yang menyerap kelembapan, (membantu),” kata Sutera. Kaus kaki Champion Double-Dry dapat membantu ($15, amazon.com). “Mengenakan sepatu tertutup dapat mendorong keringat, terutama saat cuaca hangat. Jika memungkinkan dan sesuai, pilihlah bahan yang dapat menyerap keringat dan bahan alami yang memiliki bukaan.” Jegasothy menyarankan sepatu kulit dan kanvas, yang cenderung menyerap keringat seperti pakaian atletik, dan biasanya lebih baik daripada bahan sintetis. Pilihan yang bagus? Sandal Geser Birkenstock ($120, amazon.com).
TERKAIT: INILAH MENGAPA ANDA BANGUN DENGAN KERINGAT
Apakah ada prosedur yang membantu?
Untuk kasus yang lebih parah, ada beberapa pilihan pengobatan yang dapat membantu. Mira mengemudi, Prosedur USG yang dilakukan secara rutin dari waktu ke waktu dapat secara signifikan mengurangi jumlah keringat yang muncul di telapak tangan dan telapak kaki. Botox adalah pilihan lain—”Botox di kaki dapat memblokir produksi keringat untuk sementara selama tiga hingga enam bulan,” kata Sutera—seperti halnya prosedur pembedahan yang melibatkan pemotongan saraf yang mengontrol respons keringat. Perlu diingat bahwa suntikan Botox biasanya lebih baik jika dilakukan pada usia yang lebih muda (yaitu pada usia dua puluhan) karena kelenjar keringat yang lebih muda lebih mudah terkelupas dibandingkan kelenjar yang sudah matang. Jika Anda siap mencoba pengobatan, temui dokter Anda untuk mengetahui pilihan mana yang terbaik untuk Anda.
Pertama kali diterbitkan di WomensHealthMag.com.
