Pilates menawarkan bantuan bagi beberapa pasien Parkinson

PORTLAND, Bijih. – Pergerakan masuk Pilates latihan dikontrol – terkadang tubuh hanya bergerak beberapa inci – tetapi gerakan kecil itu membuat perbedaan besar bagi sebagian orang penyakit Parkinson.

Belum ada penelitian yang dilakukan untuk membuktikan efektivitas Pilates dalam mengurangi gejala Parkinson, namun semakin banyak pasien yang mengatakan bahwa mereka merasa lega.

“Saya menyukainya, ini luar biasa,” kata Karen Smith, 62 tahun. “Ini melatih otot-otot yang tidak dilatih.”

Parkinson, a kelainan degeneratif, menghambat kemampuan seseorang untuk mengontrol gerakan. Gejala yang paling umum meliputi gemetarangerakan lambat, kekakuan dan keseimbangan yang buruk.

Smith adalah bagian dari kelompok yang bertemu dua kali seminggu di Parkinson’s Center di Oregon Health and Science University di Portland. Pusat ini mengadakan program percontohan Pilates awal tahun ini, dan setelah melihat peningkatan dalam kekakuan dan keseimbangan peserta, mereka meluncurkan kelas dua kali seminggu yang terbuka untuk umum.

Pusat tersebut sudah memiliki daftar tunggu untuk putaran kelas berikutnya.

Beberapa instruktur Pilates di negara lain juga menawarkan kelas khusus untuk penderita penyakit tersebut.

“Olahraga apa saja” bisa membantu orang, kata Kristi Sesso, pemilik studio Harmony Group Pilates dan Gyrotonics di Englewood, N.J. “Tapi Pilates adalah titik masuk yang bagus.”

Instruktur mengatakan prinsip dasar Pilates – meningkatkan kekuatan inti dan meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan – sangat membantu dalam melawan efek Parkinson pada beberapa orang.

“Saya tidak pernah bermimpi untuk mencoba melakukan Pilates atau semacamnya,” kata Greg Moore (59), yang didiagnosis mengidap Parkinson 17 tahun lalu dan baru mulai berlatih Pilates. “Sekarang saya menyadari betapa ketat dan kotaknya saya.”

Ada penelitian yang menunjukkan olahraga dapat meringankan keparahan gejala Parkinson, kata Michael S. Okun, direktur medis nasional di National Medical Foundation. Namun, hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut, katanya.

“Saya memberi tahu pasien saya bahwa olahraga itu seperti obat – jika mereka berolahraga secara teratur atau melakukan peregangan secara religius, maka hasilnya akan sangat baik,” kata Okun.

Peserta pilates mengatakan latihannya tidak berat, sehingga program ini lebih mudah diakses oleh pasien yang tidak berolahraga sama sekali. Selain itu, kata mereka, berada di lingkungan yang positif bersama penderita Parkinson lainnya adalah hal yang mendukung.

Banyak pasien Parkinson berjuang melawan depresi dan beberapa orang mengatakan olahraga telah membantu mereka.

“Sering kali, olahraga bermanfaat bagi kepala dan juga bagi tubuh,” kata John White dari Corvallis, Ore. “Merasa bahwa Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan cara tertentu sangatlah penting.”

White, mantan pelatih atletik dan gulat, mengatakan Parkinson adalah “pekerjaan tujuh hari seminggu”. Namun dia mengatakan dia berolahraga dengan rutin dan hal itu memungkinkan dia untuk terus berjalan, bermain golf, dan berlari.

Debi LaVietes Clark, pemilik Body Balance Pilates tempat White berlatih, mengatakan dia melihat semakin banyak orang yang dibawa oleh peserta yang menjelaskan bagaimana program ini membantu fleksibilitas, kelincahan, dan keseimbangan.

“Tetapi yang pertama dan terpenting saya perhatikan adalah kepercayaan diri,” kata Clark. “Hanya karena Anda didiagnosis mengidap suatu penyakit bukan berarti dunia berakhir.”