5 cara untuk tetap waras saat bos Anda gila

Kemungkinannya adalah Anda pernah bekerja dengan seseorang atau mengenal seseorang yang pernah bekerja dengannya.

Mereka bisa menjadi kejam dan penuh dendam, tidak menentu dan tidak lazim, tersebar dan tidak berfungsi.

Bos yang gila bisa membuat pekerjanya gila.

“Saya pernah menangani sejumlah pasien yang bekerja pada perusahaan yang sulit setidaknya merupakan bagian dari keseluruhan stres dalam hidup mereka,” kata Dr. Keith Ablow, seorang psikiater dan kontributor FOX News.

Namun ada cara untuk menghadapi bos yang buruk.

Ablow menawarkan lima cara untuk tetap waras saat atasan Anda tidak:

1.) Lakukan pencarian jiwa. Mungkin masalahnya adalah Anda. Sangat mudah untuk menyalahkan atasan Anda sebagai sumber stres Anda, tetapi terkadang masalahnya ada di dalam diri Anda.

“Saya memberitahu pasien saya untuk melakukan banyak pemeriksaan psikologis untuk memastikan bahwa atasan atau situasi di tempat kerja tidak mengulangi atau memunculkan kembali perasaan lama yang datang dari tempat lain atau orang lain,” kata Ablow.

Misalnya, jika Anda pernah memiliki lebih dari satu pekerjaan di mana Anda merasa atasan Anda mempunyai ekspektasi yang tidak masuk akal, perasaan tersebut mungkin datang dari tempat yang berbeda.

“Dengan salah satu pasien saya, kami menelusurinya kembali ke rumah dan harapan orang tua yang tidak masuk akal,” kata Ablow. “Jadi, Anda harus memastikan bahwa Anda benar-benar berbicara tentang seseorang yang keberatan dengan situasi nyata di tempat kerja dan bukan sesuatu yang lebih dalam.”

2.) Berkomunikasi lebih baik. Terlepas dari apakah situasi stres itu nyata atau merupakan sisa dari bagian lain kehidupan Anda, Anda perlu belajar mengelola interaksi Anda dengan atasan.

Ablow menyarankan komunikasi yang lebih baik.

“Tidak apa-apa jika seseorang mengatakan kepada atasannya, ‘Saya ingin proyek ini dikerjakan ulang besok dan saya akan melakukan segala upaya untuk melakukannya, namun ini bisa menjadi tugas yang tidak masuk akal karena kami telah mengerjakan draf pertama selama tiga minggu,’” katanya.

Cobalah juga belajar dari atasan Anda.

“Inilah orang yang menjalankan perusahaan dan ada alasannya,” kata Ablow. “Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap meremehkan bakat atasan Anda karena kekacauan yang ditimbulkan oleh atasan yang sulit. Namun sering kali ada alasan bagus bagi mereka untuk menduduki kursi yang didudukinya.”

3.) Pisahkan hubungan tersebut. Mengakui dan mengantisipasi hubungan yang sulit dengan atasan Anda sebenarnya bisa membantu, kata Ablow.

“Tidak apa-apa untuk mengetahui bahwa: 1. interaksi yang sulit akan terjadi, 2. Anda tidak dalam posisi untuk mengubahnya secara efektif, 3. bukan tugas Anda untuk menjadi terapis atasan Anda, dan 4. menetapkan batasan agar Anda tidak terseret ke dalam kebiasaan buruk dan ekspektasi yang tidak masuk akal dari atasan Anda,” ujarnya.

Ablow menyarankan untuk berbicara dengan karyawan lain untuk menentukan bagaimana mereka menangani interaksi sulit dengan atasan.

“Ketika Anda bertanya tentang cara terbaik untuk menanganinya ketika dia mengubah segalanya di menit-menit terakhir, seseorang mungkin memberi tahu Anda bahwa dia tidak benar-benar mengharapkan Anda untuk membalikkan keadaan secepat dia berkomunikasi dan jika Anda begadang semalaman untuk melakukannya, jangan lakukan itu.”

4.) Bicaralah dengan atasan Anda. Seringkali tidak masalah jika Anda memberi tahu atasan Anda kondisi apa yang membantu Anda bekerja secara optimal, kata Ablow.

“Katakan sesuatu seperti, ‘Lain kali jika saya bisa mendapatkan lebih banyak pengetahuan, saya tahu saya akan mampu menyelesaikan 200 persen lebih banyak pekerjaan,’” katanya. “Atau sesuatu seperti, ‘Saya tahu betapa mengecewakannya ketika proyek tidak selesai, tetapi ketika Anda membentak saya, akan lebih sulit untuk menyelesaikan semua yang saya perlukan, dan itulah yang ingin saya lakukan.’

5.) Ketahui kapan saatnya untuk berbicara dengan orang lain atau melanjutkan hidup. Ketika keadaan menjadi lebih buruk, Anda mungkin ingin berbicara dengan supervisor atasan Anda atau seseorang di bagian sumber daya manusia.

“Jika memang majikannya adalah orang yang benar-benar tidak masuk akal dan merugikan, Anda mungkin ingin menyampaikannya ke departemen sumber daya manusia, tapi hal itu bisa menimbulkan masalah politik,” kata Ablow, seraya menambahkan bahwa dalam beberapa kasus, seorang karyawan mungkin hanya ingin pindah.

“Tidak semua lingkungan cocok untuk semua orang,” katanya. “Saat ini adalah lingkungan yang sulit untuk berganti pekerjaan, tetapi Anda tidak bisa berada dalam lingkungan yang membuat Anda merasa tidak bahagia, tidak puas, tidak puas, dan terus bertahan. Itulah mengapa selalu penting untuk memastikan, seperti halnya dalam pernikahan, bahwa Anda benar-benar siap untuk pekerjaan itu sebelum Anda menerimanya.